Apakah makanan yang perlu dielakkan jika anda menghidap gout?

2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 01:49

Makanan yang perlu dielakkan

• daging merah dan daging organ, seperti hati atau buah pinggang, yang tinggi lemak tepu.
• makanan laut, seperti udang karang, udang, sardin, ikan bilis, tuna, ikan trout, ikan tenggiri, dan haddock.
• minuman bergula dan makanan tinggi fruktosa.
• telah di proses makanan dan karbohidrat yang ditapis.
• alkohol, terutamanya bir dan minuman keras.

Begitu juga, anda mungkin bertanya, apa yang tidak boleh dimakan jika anda menghidap gout?

Makanan yang Harus Dielakkan Sekiranya Anda Mengalami Gout

• Minuman bir dan bijirin (seperti vodka dan wiski)
• Daging merah, kambing, dan babi.
• Daging organ, seperti hati, ginjal, dan daging kelenjar seperti timus atau pankreas (anda mungkin mendengarnya disebut roti manis)
• Makanan laut, terutama kerang seperti udang, udang karang, kerang, ikan bilis, dan sardin.

Selain itu, sayur apa yang tidak baik untuk gout? makan banyak sayur-sayuran seperti kailan, kubis, labu, lada merah, bit, tetapi hadkan pengambilan sayur-sayuran dengan kandungan purin sederhana seperti asparagus, bayam, kembang kol dan cendawan. Makan buah-buahan tinggi vitamin C seperti oren, tangerin, betik dan ceri.

Sejajar dengan itu, apakah diet yang baik untuk gout?

Ringkasan: Makanan kamu patut makan dengan gout merangkumi semua buah-buahan dan sayur-sayuran, biji-bijian, produk tenusu rendah lemak, telur dan kebanyakan minuman. Hadkan pengambilan daging dan ikan bukan organ seperti ikan salmon kepada hidangan 4-6 ons (115–170 gram) beberapa kali seminggu.

Adakah tomato tidak baik untuk gout?

Sekumpulan penyelidik Jabatan Biokimia Otago menyedari bahawa sebilangan besar gout penghidap percaya tomato menjadi salah satu daripada ini gout makanan pencetus. Data ini menunjukkan bahawa tomato pengambilan dikaitkan dengan tahap asid urik yang lebih tinggi dalam darah, yang merupakan punca utama gout.