Apakah trigliserida rendah dalam ujian darah?
Apakah trigliserida rendah dalam ujian darah?

Video: Apakah trigliserida rendah dalam ujian darah?

Video: Apakah trigliserida rendah dalam ujian darah?
Video: Apa Itu Trigliserida dan Apa Saja Gejalanya? 2024, Julai
Anonim

Apabila anda mempunyai trigliserida rendah tahap tetapi tahap LDL tinggi, ini dapat menunjukkan bahawa anda mempunyai makanan yang penuh dengan lemak sihat. Lemak sihat tidak hanya akan menyebabkan peningkatan kolesterol baik (HDL) tetapi juga dapat mengubah jenis zarah LDL di darah.

Di sini, apakah maksudnya jika anda mempunyai trigliserida yang rendah?

A. Sangat trigliserida rendah peringkat boleh masalah isyarat. Diet yang tidak mengandungi cukup lemak, misalnya, boleh sebab trigliserida tahap merosot dengan berbahaya rendah . Di sana adalah juga beberapa masalah perubatan yang boleh menyebabkan tidak normal trigliserida rendah , seperti ketidakupayaan untuk menyerap lemak atau hipertiroidisme.

bagaimana anda merawat trigliserida rendah? 13 Cara Mudah untuk Menurunkan Trigliserida Anda

  1. Menurunkan Berat Badan. Setiap kali anda makan lebih banyak kalori daripada yang anda perlukan, badan anda mengubah kalori tersebut menjadi trigliserida dan menyimpannya dalam sel lemak.
  2. Hadkan Pengambilan Gula Anda.
  3. Ikuti Diet Rendah Karbohidrat.
  4. Makan Lebih Serat.
  5. Bersenam secara berkala.
  6. Elakkan Lemak Trans.
  7. Makan Ikan Berlemak Dua Kali Seminggu.
  8. Tingkatkan Pengambilan Lemak Tak Tepu Anda.

Mengingat ini, adakah tahap trigliserida 50 baik?

Sekiranya anda mempunyai tinggi trigliserida (lebih daripada 150 mg / dL tinggi batas) dan HDL rendah (kurang daripada 40 mg / dL jika anda seorang lelaki dan kurang dari 50 mg/dL jika anda seorang wanita), risiko penyakit jantung anda bertambah.

Apakah tahap trigliserida yang sihat?

Ujian darah sederhana dapat menunjukkan sama ada anda trigliserida jatuh ke dalam a sihat julat: Biasa - Kurang dari 150 miligram per desiliter (mg / dL), atau kurang dari 1.7 milimol per liter (mmol / L) Garis sempadan tinggi - 150 hingga 199 mg / dL (1.8 hingga 2.2 mmol / L) Tinggi - 200 hingga 499 mg / dL (2.3 hingga 5.6 mmol)

Disyorkan: