Mengapa fruktosa menjadikan anda gemuk?

2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 01:49

Para penyelidik mendapati bahawa lipogenesis, proses di mana gula diubah menjadi badan lemak , meningkat dengan ketara apabila subjek kajian meminum minuman dengan fruktosa . Bila fruktosa semasa sarapan, mayat lebih cenderung menyimpan lemak dimakan semasa makan tengah hari. Dr.

Lebih-lebih lagi, adakah fruktosa menjadikan anda gemuk?

Kajian literatur tahun 2014 menyatakan bahawa fruktosa tidak tidak mempunyai kesan khusus pada tubuh yang boleh menyebabkan kenaikan berat badan jika dibandingkan dengan makan gula dari sumber lain. Penulis juga berpendapat bahawa, sementara minuman yang mengandung gula mengandung fruktosa , mereka juga tinggi kalori.

Mungkin ada yang bertanya, adakah sirap jagung fruktosa tinggi menyebabkan lemak perut? Intinya: Makanan dan minuman yang kerap tinggi dalam gula atau tinggi - sirap jagung fruktosa mungkin menyebabkan lemak perut memperoleh.

Lebih-lebih lagi, bagaimana Fruktosa menyebabkan kegemukan?

Sebab ketahanan insulin, yang boleh membawa kepada kegemukan dan diabetes jenis II (10). Fruktosa tidak menekan selera makan seperti glukosa adakah . Akibatnya, ini mungkin mendorong makan berlebihan (11). Berlebihan fruktosa penggunaan mungkin sebab ketahanan terhadap leptin, mengganggu peraturan lemak badan dan menyumbang kepada kegemukan (12, 13).

Adakah fruktosa buruk untuk penurunan berat badan?

Mengehadkan Fruktosa Boleh Meningkatkan Pengurangan berat , Laporan Penyelidik. Ringkasan: Salah satu sebab orang yang menjalani diet rendah karbohidrat mungkin menurunkan berat badan adalah bahawa mereka mengurangkan pengambilan fruktosa , sejenis gula yang boleh dijadikan badan lemak dengan pantas.