Isi kandungan:
Video: Adakah berjalan buruk untuk scoliosis?
2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 01:49
Jarak jauh berlari dengan scoliosis boleh menimbulkan beberapa masalah. Mampatan tulang belakang berlaku setiap kali anda atau anak anda mengambil langkah, melompat atau berlari. Berlari di atas bukit dan rupa bumi yang tidak rata juga membuatkan anda membongkok atau memusingkan punggung. Berpanjangan berlari atau berjoging menimbulkan risiko besar scoliosis kemajuan.
Ditanya juga, boleh berjalan memburukkan lagi skoliosis?
Berjoging dan berlari baik untuk kebanyakan orang dengan scoliosis . Institut Arthritis Kebangsaan menyatakan: “Walaupun program senaman tidak terbukti mempengaruhi sejarah semula jadi scoliosis , senaman digalakkan pesakit dalam dengan scoliosis untuk mengurangkan kemungkinan penurunan keupayaan berfungsi dari masa ke masa.
Tambahan pula, adakah kiropraktik baik untuk scoliosis? Seperti semua rawatan lain untuk scoliosis , selain daripada pendakap pembetulan yang ditetapkan kepada remaja dengan scoliosis , kiropraktik tidak membetulkan, menyembuhkan atau membalikkan scoliosis . Kiropraktik pelarasan dan terapi membantu memperbaiki bentuk (oleh itu, meningkatkan fungsi), dan mendorong pergerakan ke dalam sendi.
Di sini, senaman apakah yang baik untuk scoliosis?
Regangan dan senaman untuk scoliosis
- Pelvik senget. Kecondongan pelvis akan membantu meregangkan otot yang ketat di pinggul dan bahagian bawah punggung.
- Tangan dan kaki dinaikkan. Orang boleh menguatkan punggung bawah dengan lengan dan kaki meningkat.
- Kucing-Unta. Cat-Camel adalah pose yoga.
- Burung-Anjing.
- Regangan Latissimus dorsi.
- Tekan perut.
- Mengamalkan postur yang baik.
Bahagian manakah anda harus tidur dengan scoliosis?
Kelebihan daripada tidur sebelah untuk pesakit dengan scoliosis ialah anda boleh menggunakan graviti untuk membantu menjajarkan tulang belakang anda dan membenarkan lengkung tenggelam ke dalam yang betul kedudukan Contohnya, jika lengkung terbesar berada di sebelah kanan sisi badan anda, maka tidur di sebelah kiri anda sisi , dan begitu juga sebaliknya.
Disyorkan:
Adakah buruk untuk mengeluarkan sternum anda?
Apabila anda mendengar sternum anda "muncul", anda akan mendengar "sternocostal dan costochondral sendi" klik "atau" pop. " Tidak ada yang tahu secara pasti apa yang menyebabkan sendi ini mengeluarkan bunyi ini. Dalam banyak kes, sendi timbul tidak menjadi perhatian kecuali ia menyebabkan sakit, tidak selesa, atau bengkak
Adakah kurma buruk untuk gigi anda?
Kismis, mangga, cincang kelapa, kurma, buah ara, craisin, dan buah kering lainnya dianggap sebagai alternatif yang sihat dan tidak sedap untuk perjalanan darat atau hari yang panjang. Gula ini cenderung tinggal di gigi lebih lama daripada gula dari buah polos kerana sangat melekit, mewujudkan tempat pembiakan bakteria yang sempurna
Adakah air masin buruk untuk gigi anda?
Sebagai zat, garam adalah antibakteria, dan sebagai zat itu sama sekali tidak merosakkan email gigi anda. Sebenarnya, menggunakan bilas air garam dapat membantu membunuh bakteria di tempat yang sukar dijangkau. Tetapi gusi dan tisu lembut sama sekali tidak suka garam
Adakah berjalan baik untuk lutut yang cedera?
Sekiranya anda mengalami kesakitan ringan hingga sederhana di lutut anda kerana osteoartritis, berjalan kaki dan senaman membantu menggerakkan cecair sendi anda dan melincirkan sendi. Anda harus berjalan dan melakukan latihan lain yang menggerakkan sendi lutut anda. Anda mungkin mendapati bahawa kekakuan, kesakitan, dan keletihan bertambah baik dengan bersenam
Adakah berjalan baik untuk flebitis?
Bersenam secara teratur, terutama berjalan kaki, juga dapat membantu meningkatkan aliran darah. Untuk mengelakkan trombophlebitis daripada jangkitan, elakkan menyuntik dadah haram ke dalam urat anda