Di mana anda menjumpai skapula?

2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 01:49

Skapula . Skapula , juga dipanggil bilah bahu , salah satu daripada dua tulang besar dari tali bahu di vertebrata. Pada manusia mereka berbentuk segitiga dan terletak di punggung atas antara tahap tulang rusuk kedua dan kelapan.

Memandangkan ini, di mana letaknya skapula anda?

Skapula : Lebih dikenali sebagai yang bilah bahu, skapula ialah tulang segi tiga yang rata terletak dalam yang atas belakang. Ia berhubung dengan yang tulang selangka di yang hadapan yang badan. Humerus: The tulang terbesar daripada yang lengan, yang humerus menghubungkan ke tulang belikat dan klavikula di yang bahu.

apakah otot skapula? The skapula menyediakan lampiran untuk beberapa kumpulan otot . Yang intrinsik otot daripada skapula sertakan manset pemutar otot , teres major, subscapularis, teres minor, dan infraspinatus. Kumpulan ketiga dari otot termasuk levator skapula , trapezius, rhomboids, dan serratus anterior.

Di sini, bagaimana anda mengenal pasti skapula?

The skapula juga dikenali sebagai bilah bahu . Ia bersendi dengan humerus pada sendi glenohumeral, dan dengan klavikula pada sendi acromioclavicular. Dengan berbuat demikian, skapula menghubungkan anggota atas ke batang. Ia adalah tulang pipih segi tiga, yang berfungsi sebagai tapak untuk lampiran untuk banyak orang (17!)

Bagaimana anda membaiki skapula yang tidak rata?

Regangan telinga ke bahu

1. Duduk atau berdiri dengan kepala dan leher dalam garis lurus.
2. Pastikan bahu anda diam semasa anda mencondongkan kepala anda ke arah bahu anda.
3. Gunakan tangan anda untuk memegang atau mengurut bahu anda yang bertentangan.
4. Atau tarik perlahan kepala anda ke arah bahu anda.
5. Tahan selama 30 saat.