Isi kandungan:
Video: Bagaimanakah saya boleh mengurangkan tahap feritin saya?
2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 01:49
Diet dan alkohol
- menjalani diet seimbang dan sihat.
- elakkan bijirin sarapan pagi yang telah "diperkaya" dengan zat besi tambahan.
- elakkan pengambilan zat besi dan vitamin C - ini mungkin berbahaya bagi orang yang mempunyai kadar zat besi yang tinggi.
Akibatnya, bagaimana saya boleh menurunkan paras feritin saya secara semula jadi?
Yang terbaik semula jadi ubat yang ditunjukkan oleh penyelidikan klinikal dengan pasti kurangkan pembentukan zat besi dalam badan. Kunyit boleh ferritin yang lebih rendah dengan mengelat besi dari badan.
Selanjutnya, persoalannya, apakah kadar feritin yang tinggi? Sekiranya ferritin ujian menunjukkan lebih tinggi daripada biasa peringkat , ini dapat menunjukkan bahawa anda mempunyai keadaan yang menyebabkan badan anda menyimpan terlalu banyak zat besi. Ia juga boleh menunjukkan kepada penyakit hati, arthritis rheumatoid, keadaan keradangan lain atau hipertiroidisme.
Juga perlu diketahui, apakah makanan yang perlu dielakkan jika anda mempunyai paras feritin yang tinggi?
Makanan untuk dimakan semasa anda menghidap hemochromatosis
- Buah-buahan dan sayur-sayuran. Dengan hemochromatosis, zat besi yang berlebihan meningkatkan tekanan oksidatif dan aktiviti radikal bebas, yang boleh merosakkan DNA anda.
- Biji-bijian dan kekacang.
- Telur.
- Teh dan kopi.
- Protein tanpa lemak.
Bagaimana anda merawat paras feritin yang tinggi?
Yang paling berkesan rawatan untuk hemochromatosis adalah untuk kurangkan besi di dalam badan melalui phlebotomy (pengeluaran darah dari urat lengan). Satu unit darah, yang mengandungi 250 mg besi, biasanya ditarik balik setiap satu hingga dua minggu. Serum ferritin dan ketepuan transferrin diperiksa setiap dua hingga tiga bulan.
Disyorkan:
Bagaimana saya boleh mengurangkan batuk saya?
Anda tidak dapat menyembuhkan selsema atau selesema, tetapi anda dapat melegakan batuk dan sakit tekak yang kadang-kadang datang. Gunakan titisan batuk atau gula-gula keras. Cuba satu sudu teh madu. Minumlah. Panaskan minuman itu. Gunakan ubat batuk. Gunakan dekongestan. Tarik nafas dengan wap
Bagaimanakah saya boleh mengurangkan hormon tekanan saya?
8 Cara Semula jadi untuk Mengurangkan Tekanan Hormon Anda Tidur dengan betul. Mempunyai teknik relaksasi. Lakukan dengan cara yang betul. Gunakan adaptogen. Fokus pada makan makanan pengimbang hormon dan diet anti-radang. Amalkan kesihatan mental setiap pagi. Gunakan minyak pati. ketawa
Bagaimanakah saya boleh mengurangkan tona kulit saya yang tidak sekata?
Perubahan gaya hidup untuk meratakan kulit Kekal terhidrat. Mengekalkan kulit anda - dan badan anda - terhidrat akan memberikan keajaiban untuk kulit anda. Gunakan pelindung matahari. Gunakan pelindung matahari secara berkala untuk mengelakkan kedutan pada kulit anda. Elakkan makanan dan minuman tertentu. Makanan tertentu boleh mencetuskan kulit yang memerah dan tidak sekata
Bagaimanakah saya boleh mengurangkan bengkak di tangan saya?
Mandi air suam atau pek panas yang disapu pada tangan boleh membantu dengan gejala. Selsema juga dapat mengurangkan bengkak dan menghilangkan rasa sakit. Balut pek ais dengan tuala dan sapukan pada tangan. Berhati-hatilah untuk tidak meletakkan sesuatu yang terlalu panas atau sejuk pada kulit
Bagaimanakah saya boleh menurunkan tahap serotonin saya?
Jadi, Bagaimana Saya Menurunkan Serotonin Saya? Makan lebih banyak makanan yang mudah dihadam. Oleh kerana banyak serotonin anda dihasilkan di usus anda, masuk akal untuk memulakannya. Berhenti menonton TV. Aktifkan fikiran anda. Makan kurang daging. Keluar lebih banyak