Bolehkah lutein meningkatkan penglihatan anda?

2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 01:49

Lutein adalah karotenoid dengan sifat anti-radang yang dilaporkan. Sebilangan besar bukti menunjukkan bahawa lutein mempunyai beberapa kesan yang bermanfaat, terutama pada kesihatan mata. Khususnya, lutein diketahui bertambah baik atau mencegah penyakit makula yang berkaitan dengan usia yang merupakan penyebab utama kebutaan dan gangguan penglihatan.

Perlu diketahui juga, apa yang dilakukan lutein untuk mata anda?

Lutein adalah sejenis daripada vitamin yang dipanggil karotenoid. Ramai orang berfikir daripada lutein sebagai " mata vitamin. "Ia biasanya diambil oleh mulut untuk mencegah mata penyakit seperti mata penyakit yang membawa kepada kehilangan penglihatan pada orang dewasa yang lebih tua (degenerasi makula berkaitan usia atau AMD), dan katarak.

Juga, bolehkah suplemen mata meningkatkan penglihatan? Makanan Tambahan Akan Tidak Menyembuhkan Semua Mata Sakit, Kata Doktor. Malah, kata Chew, pakar oftalmologi hanya perlu mengesyorkan makanan tambahan jika an mata peperiksaan menunjukkan bintik kuning di mata , disebut drusen, yang merupakan tanda umum AMD. Tuntutan: Bilberry boleh bertambah baik cahaya rendah penglihatan dan mencegah degenerasi makula.

Sehubungan dengan ini, apakah kesan sampingan lutein?

Prosight Dengan Kesan Sampingan Lutein . Mineral (terutamanya diambil dalam dos yang besar) boleh menyebabkan kesan sampingan seperti pewarnaan gigi, peningkatan kencing, pendarahan perut, degupan jantung tidak sekata, kekeliruan, dan kelemahan otot atau perasaan lemas.

Berapa banyak lutein yang perlu saya ambil untuk mata?

Walaupun tidak ada pengambilan harian yang disyorkan untuk lutein dan zeaxanthin, kajian terbaru menunjukkan faedah kesihatan dalam pengambilan 10 mg / hari lutein suplemen dan 2 mg / hari suplemen zeaxanthin.. Kebanyakan diet Barat adalah rendah dalam lutein dan zeaxanthin, yang boleh didapati dalam bayam, jagung, brokoli dan telur.