Bolehkah betik menurunkan gula darah?

2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 01:49

Sejak betik tinggi kandungan serat dan air, mencegah sembelit dan melancarkan saluran pencernaan yang sihat. Ia juga mengandung enzim yang disebut papain, yang juga membantu pencernaan. Mereka yang menghidap diabetes jenis 1 yang menggunakan diet tinggi serat menurunkan kadar glukosa darah.

Di sini, adakah betik tinggi gula?

Betik adalah sumber vitamin C yang sangat baik, dan satu buah sederhana menyediakan 224 peratus pengambilan harian yang disyorkan. Satu medium betik mempunyai kira-kira: 120 kalori. 30 gram karbohidrat - termasuk 5 gram serat dan 18 gram gula.

Seseorang juga mungkin bertanya, buah apa yang harus dihindari oleh pesakit diabetes? Sebaiknya elakkan atau hadkan perkara berikut:

• buah kering dengan gula tambahan.
• buah tin dengan sirap gula.
• jem, jeli, dan lain-lain dengan gula tambahan.
• epal manis.
• minuman buah dan jus buah.
• sayur-sayuran dalam tin dengan natrium tambahan.
• acar yang mengandungi gula atau garam.

Oleh itu, bolehkah betik dimakan oleh pesakit diabetes?

Betik : Antioksidan semula jadi dalam pembuatan buah betik pilihan yang bagus untuk pesakit kencing manis . Pesakit kencing manis terdedah kepada banyak penyakit, termasuk kerosakan jantung atau saraf yang disebabkan oleh kadar gula darah yang tidak teratur. Diet yang menggabungkan betik boleh menghalang kerosakan sel masa depan untuk jangka hayat yang lebih baik dan lebih lama.

Apakah kesan sampingan memakan betik?

Betik boleh menyebabkan reaksi alahan yang teruk pada orang yang sensitif. Betik lateks boleh menjadi perengsa dan vesicant yang teruk pada kulit. Betik jus dan betik biji tidak mungkin menyebabkan kesan buruk semasa diambil secara lisan; namun, betik daun pada dos yang tinggi boleh menyebabkan kegatalan pada perut.