Isi kandungan:

Masih bolehkah saya bekerja dengan cakera herniated?
Masih bolehkah saya bekerja dengan cakera herniated?

Video: Masih bolehkah saya bekerja dengan cakera herniated?

Video: Masih bolehkah saya bekerja dengan cakera herniated?
Video: Making a Brass Padlock - This will be a Challenge - Part 1 2024, Julai
Anonim

Dengan cakera herniated , anda tidak akan dapat melakukan pelbagai tugas pekerjaan. Anda boleh t bekerja dalam pekerjaan pembinaan, pembuatan, atau gudang kerana mereka memerlukan jangkauan, pengangkatan, dan pengangkatan secara berkala. Mobiliti dan kesakitan anda yang terhad akan menjadikan aktiviti tersebut tidak mungkin dilakukan.

Di sini, berapa lama saya akan berhenti bekerja dengan cakera herniated?

Kesakitan punggung atau kaki, mati rasa atau kesemutan mungkin berlaku ketika cakera bahan menyentuh atau menekan saraf tunjang. Rawatan dengan rehat, ubat sakit, suntikan tulang belakang, dan terapi fizikal adalah langkah pertama untuk pemulihan. Sebilangan besar orang bertambah baik dalam 6 minggu dan kembali ke aktiviti normal.

Juga, bolehkah anda membuat cakera herniasi lebih teruk? Kesakitan dari a cakera herniated biasanya adalah lebih teruk lagi bila awak aktif dan menjadi lebih baik apabila awak sedang berehat. Batuk, bersin, duduk, memandu, dan membongkok ke depan mungkin membuat kesakitan lebih teruk lagi . Anda mungkin mendapati bahawa memegang tangan anda semasa anda awak duduk membantu kesakitan.

Juga untuk mengetahui, apa yang tidak boleh anda lakukan dengan cakera herniated?

Aktiviti Setiap Hari yang Harus Dielakkan Dengan Cakera Herniated

  • Duduk terlalu banyak. Duduk memberi tekanan lebih banyak pada cakera tulang belakang anda, terutamanya ketika bersandar di tempat duduk.
  • Melakukan cucian.
  • Mengosongkan.
  • Memberi makan haiwan kesayangan.
  • Senaman yang berterusan.
  • Menyekop salji atau berkebun.
  • Ketahui lebih lanjut:

Bolehkah saya pergi ke gim dengan cakera herniated?

Orang yang mempunyai cakera herniated harus mengelakkan melakukan aktiviti berat semasa pemulihan. Orang harus mengelakkan semua latihan yang menyebabkan kesakitan atau merasa seolah-olah mereka membuat kesakitan lebih teruk. Elakkan senaman hamstring ketika mengalami sciatica.

Disyorkan: