Isi kandungan:
Video: Apa yang perlu dilakukan jika anda jatuh dan memukul lutut?
2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 01:49
Untuk merawat keadaan ini:
- Masukkan pek ais, pek gel, atau bungkusan beku yang dibungkus dalam kain yang kawasan cedera setiap 3 hingga 4 jam sehingga 20 minit pada satu masa sehingga yang sakit dan selamat tinggal.
- Simpan lutut anda naik atas bantal bila awak duduk orliedown.
Sehubungan dengan ini, kecederaan apa yang boleh anda dapatkan dari terjatuh di lutut anda?
Berikut adalah 10 kecederaan theknee yang paling biasa
- Patah tulang. Mana-mana tulang di dalam atau di sekeliling lutut boleh patah.
- Kecederaan ligamen anterior cruciate. Kecederaan ACL boleh meningkat dari tahap 1 hingga 3 dalam tahap keparahan.
- Dislokasi.
- Air mata meniskal.
- Bursitis.
- Tendonitis.
- Koyak tendon.
- Kecederaan ligamen cagaran.
Seseorang juga mungkin bertanya, bagaimana anda tahu jika anda sakit lutut anda dengan teruk? Ramai pesakit menderita lutut pendengaran sprains a bunyi bising di yang masa kecederaan. Kesakitan dan kelembutan dalam lutut disertai dengan kekakuan dan bengkakadalah tanda-tanda biasa lutut terseliuh. Dalam kes yang lebih teruk, yang pesakit mungkin menghadapi masalah untuk menanggung berat badan yang kaki terjejas.
Dengan cara ini, apa yang perlu dilakukan sekiranya anda jatuh dan sakit lutut?
Rehat, ais, mampatan, dan ketinggian (RICE) baik sakit lutut disebabkan oleh kecederaan ringan atau radang sendi. Beri lutut anda berehat sebentar, gunakan ais untuk mengurangkan pembengkakan, pembalut mampatan weara, dan simpan rahsia anda dinaikkan.
Berapa lama masa yang diambil untuk lutut sembuh selepas jatuh?
Dijangka Tempoh Berapa lama a lutut terseliuh berlarutan bergantung kepada jenis lutut keseleo, keparahan kecederaan anda, program pemulihan anda dan jenis sukan yang anda mainkan. Kesakitan umum, ringan I dan Gred II MCL atau LCL sembuh dalam 2 hingga 4 minggu, tetapi jenis lain dari lutut keseleo mungkin memakan masa 4 hingga 12 bulan.
Disyorkan:
Apa yang perlu dilakukan jika pesakit enggan mengambil ubat?
Sekiranya mereka enggan mengambil ubat mereka Sekiranya, atas sebab tertentu, orang yang anda sayangi tidak mahu mengambil ubatnya, berbincanglah dengan doktor atau ahli farmasi mereka. Mereka mungkin boleh mencadangkan bentuk ubat yang lebih boleh diterima daripada tablet
Apa yang perlu dilakukan jika anda mengalami kecederaan sukan?
Pertolongan cemas untuk terseliuh, terseliuh dan kecederaan sendi Rehat – pastikan kawasan yang cedera disokong dan elakkan menggunakan selama 48-72 jam. Ais – sapukan ais ke kawasan yang cedera selama 20 minit setiap dua jam untuk 48-72 jam pertama. Mampatan – sapukan pembalut elastik yang kukuh ke atas kawasan tersebut, memanjangkan ke atas dan ke bawah tapak yang menyakitkan
Apa yang perlu dilakukan jika mendidih muncul?
Rawatan: Antibiotik
Apakah makanan yang perlu anda makan jika anda mempunyai tahap zat besi yang tinggi?
Makan lebih banyak makanan kaya zat besi, seperti daging tanpa lemak, kacang-kacangan, kacang, lentil, sayur-sayuran berdaun gelap, dan bijirin cepat saji. menggunakan pelbagai sumber besi heme dan bukan heme. termasuk lebih banyak makanan kaya vitamin C dalam makanan, seperti buah ascitrus, lada, tomato, dan brokoli
Apa yang perlu dilakukan jika penaung mengalami kecemasan diabetes?
Seorang pelindung nampaknya mengalami kecemasan diabetes. Anda harus: Beri mereka tablet glukosa. Apabila anda sedang bersedia untuk menggunakan AED pada mangsa, anda dapat melihat tampalan ubat pada dada mangsa