Isi kandungan:
Video: Bagaimana anda boleh mengurangkan OCD?
2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 01:49
Bersenam secara berkala. Senaman ialah rawatan anti-kebimbangan semulajadi dan berkesan yang membantu mengawal OCD gejala dengan memfokuskan semula fikiran anda apabila pemikiran obsesif dan paksaan timbul.
Cuma, bolehkah OCD disembuhkan secara semulajadi?
Rawatan berkesan terhadap obsesif kompulsif gangguan ( OCD ) boleh menjadi mencabar. Rawatan standard termasuk terapi berasaskan pendedahan dan ubat preskripsi seperti perencat pengambilan semula serotonin terpilih (SSRI). Ini boleh menghasilkan kelegaan yang ketara bagi banyak pemborong dari OCD , tetapi bukan semua.
Begitu juga, apakah 4 jenis OCD? Penyelidik telah mengklasifikasikan banyak gejala OCD ke dalam kategori utama:
- Pencemaran dan Pencucian.
- Keraguan Mengenai Bahaya dan Pemeriksaan Tidak Sengaja.
- Simetri, Menyusun, Mengira dan OCD Tepat.
- Pemikiran Pantang Larang dan Ritual Mental yang Tidak Boleh Diterima.
Orang juga bertanya, bagaimana anda melawan OCD?
25 Petua untuk Berjaya dalam Rawatan OCD Anda
- Sentiasa mengharapkan yang tidak dijangka.
- Bersedia menerima risiko.
- Jangan sekali-kali meminta jaminan dari diri sendiri atau orang lain.
- Sentiasa berusaha keras untuk bersetuju dengan semua pemikiran obsesif - jangan pernah menganalisis, mempersoalkan, atau berdebat dengannya.
- Jangan buang masa untuk cuba mencegah atau tidak memikirkan pemikiran anda.
Makanan apa yang membantu OCD?
Petua untuk Hidup Dengan OCD
- Kacang dan biji, yang padat dengan nutrien yang sihat.
- Protein seperti telur, kacang, dan daging, yang mendorong anda perlahan-lahan menjadikan anda seimbang.
- Karbohidrat kompleks seperti buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin penuh, yang membantu memastikan paras gula darah anda stabil.
Disyorkan:
Bagaimana anda mengurangkan bengkak di kepala anda?
Osmotherapy Osmotherapy adalah teknik yang dimaksudkan untuk menarik keluar otak. Ini dilakukan dengan menggunakan agen osmotik sepertimannitol, atau garam tinggi garam. Terapi osmotik juga membantu meningkatkan peredaran darah. Ini akan membantu mengurangkan pembengkakan dan ICP pada tengkorak
Bagaimana saya boleh mengurangkan batuk saya?
Anda tidak dapat menyembuhkan selsema atau selesema, tetapi anda dapat melegakan batuk dan sakit tekak yang kadang-kadang datang. Gunakan titisan batuk atau gula-gula keras. Cuba satu sudu teh madu. Minumlah. Panaskan minuman itu. Gunakan ubat batuk. Gunakan dekongestan. Tarik nafas dengan wap
Bagaimana saya boleh mengurangkan keasidan dalam badan saya?
Berikut adalah 10 petua yang dapat membantu anda mengurangkan pedih ulu hati dan makan sekali lagi. Elakkan Makanan Bermasalah. Selalunya, pesakit pedih ulu hati melihat antasid terlebih dahulu. Turunkan Lemak. Makan Makanan Yang Lebih Kecil. Bergerak Selepas Makan. Tidur Tertinggi. Pertimbangkan Ubat Anda. Gula-gula getah. Serbuk penaik
Bagaimana saya boleh mengurangkan gas di usus besar saya?
Belching: Menyingkirkan udara berlebihan Makan dan minum perlahan-lahan. Meluangkan masa anda dapat membantu anda menelan udara yang lebih sedikit. Elakkan minuman berkarbonat dan bir. Mereka membebaskan gas karbon dioksida. Langkau gula-gula getah dan gula-gula keras. Jangan merokok. Periksa gigi palsu anda. Mula bergerak. Rawat pedih ulu hati
Bagaimana anda mengurangkan zat besi di dalam badan anda?
Sekiranya anda terdedah kepada besi berlebihan, anda dapat mengurangkan risiko masalah kesihatan dengan: Mengurangkan pengambilan makanan kaya zat besi, seperti daging merah. Menderma darah secara berkala. Elakkan mengambil vitamin C dengan makanan yang kaya dengan zat besi. Elakkan menggunakan alat memasak besi