Isi kandungan:
Video: Bagaimana anda melegakan sakit lumbal?
2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 01:49
Cuba di kaunter sakit penenang.
Ubat anti-radang seperti aspirin, ibuprofen (Advil, Motrin, Nuprin), dan natrium naproxen (Aleve, Anaprox, Naprosyn) boleh membantu kurangkan belakang sakit . Acetaminophen (Actamin, Panadol, Tylenol) adalah satu lagi pilihan over-the-counter untuk sakit pengurusan.
Mengenai ini, apakah cara paling cepat untuk melegakan sakit belakang?
Kajian menunjukkan bahawa haba dan sejuk adalah berkesan cara untuk mendapatkan kelegaan dari sakit belakang . Pek ais paling bermanfaat apabila seseorang menggunakannya secara langsung selepas sakit kepala, seperti strain. Memohon bungkus ais yang dibungkus tuala secara langsung ke belakang boleh kurangkan keradangan.
Juga, apa yang boleh anda lakukan untuk sakit belakang yang teruk? Rawatan
- Hentikan aktiviti fizikal biasa untuk beberapa hari pertama. Ini akan melegakan simptom anda dan mengurangkan bengkak di kawasan yang sakit.
- Sapukan haba atau ais ke kawasan yang menyakitkan.
- Ambil ubat penahan sakit yang dijual bebas seperti ibuprofen (Advil, Motrin) atau acetaminophen (Tylenol).
Selain di atas, bagaimana saya boleh mendapatkan kelegaan daripada sakit belakang?
Jadikan langkah-langkah ini sebagai sebahagian daripada rancangan rawatan sakit belakang anda:
- Mengekalkan berat badan yang sihat.
- Pastikan otot belakang anda kuat.
- Regangkan otot anda.
- Fokus pada postur yang baik.
- Angkat dengan betul.
- Tinggalkan dompet anda di rumah.
- Amalkan melegakan tekanan untuk melegakan sakit belakang.
- tidur lena.
Bagaimana saya harus tidur dengan sakit belakang dan pinggul bawah?
Tidur pada anda belakang dengan bantal di bawah lutut anda Letakkan rata di atas belakang . Letakkan bantal di bawah lutut dan jaga agar tulang belakang anda tidak peka. Bantal itu penting - berfungsi untuk mengekalkan lekuk itu punggung bawah . Anda juga boleh meletakkan tuala kecil yang digulung di bawah yang kecil belakang untuk sokongan tambahan.
Disyorkan:
Bagaimana saya dapat segera melegakan sakit gigi?
10 Cara Terbukti Menghentikan Sakit Gigi dan Meringankan Sakit Dengan Cepat Sapukan kompres sejuk. Ambil anti-radang. Bilas dengan air garam. Gunakan pek panas. Cuba akupresur. Gunakan beg teh pudina. Cuba bawang putih. Bilas dengan ubat kumur jambu batu
Bagaimana anda melegakan epiglotis yang bengkak?
Apakah rawatan untuk epiglottitis? cecair intravena untuk pemakanan dan penghidratan sehingga anda dapat menelan lagi. antibiotik untuk merawat jangkitan bakteria yang diketahui atau disyaki. ubat anti-radang, seperti kortikosteroid, untuk mengurangkan bengkak di tekak anda
Bagaimana anda melegakan kesakitan Brachialis?
Rawatan kesakitan Brachioradialis Rehat. Hadkan penggunaan sebanyak mungkin dalam tempoh 72 jam selepas permulaan kesakitan. Ais. Untuk mengehadkan keradangan dan pembengkakan, anda harus menggunakan ais selama 20 minit setiap dua jam. Mampatan. Untuk mengurangkan bengkak, balut lengan bawah anda dengan pembalut perubatan. Ketinggian
Bagaimana anda melegakan kesakitan skapula?
Meringankan Sakit di Bawah Bahu Anda Rehatkan punggung atas dari aktiviti. Jika kesakitan anda bertambah teruk apabila anda melakukan pergerakan atau aktiviti fizikal tertentu, seperti kerja rumah atau senaman, berehat selama satu atau dua hari. Sapukan ais dan / atau panas. Ambil ubat tanpa kaunter (OTC). Urut keluar. Lawati pembekal penjagaan kesihatan
Bagaimanakah anda melegakan tekanan di leher dan kepala anda?
Titik tekanan untuk sakit leher Tenang dan tarik nafas dalam-dalam. Gunakan tekanan yang kuat dan kuat untuk mengurutkan titik tekanan yang telah anda kenal untuk merawat sakit leher anda. Ulangi rawatan urut sepanjang hari jika anda merasakan ia berkesan