Apa yang dilakukan penambah pinggul?

2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 01:49

The penambah adalah otot seperti kipas di bahagian atas paha yang menarik kaki bersama-sama semasa mereka menguncup. Mereka juga membantu menstabilkan pinggul sendi. The penambah melekat dari pelvis ke tulang paha (tulang paha). Pada manusia, yang penambah otot yang terdapat di kawasan peha kaki biasanya disebut sebagai otot pangkal paha.

Dengan mengambil kira perkara ini, apakah kebaikan penambah pinggul?

Penambah pinggul adalah otot di paha dalaman anda yang menyokong keseimbangan dan penjajaran. Otot penstabil ini digunakan untuk menambah pinggul dan paha, atau menggerakkannya ke arah garis tengah badan anda.

Di sebelah atas, apa yang menyebabkan penambah pinggul yang lemah? Jumlah kekuatan dicatat hendaklah sama. – Mencangkung juga boleh menjadi petanda kelemahan adduktor pinggul , kata Laudner: Jika lutut menunjuk ke arah luar ketika jongkok maka mungkin ada ketidakseimbangan kekuatan pinggul dengan anda penambah pinggul menjadi lebih lemah daripada timbal balik pinggul otot ( penculik pinggul ).”

Selepas itu, seseorang juga mungkin bertanya, otot apa yang berfungsi sebagai penambah pinggul?

The pinggul penculik otot termasuk gluteus medius, gluteus minimus, dan tensor fasciae latae (TFL). Mereka tidak hanya menjauhkan kaki dari badan, tetapi juga membantu memutarkan kaki di pinggul sendi. The pinggul penculik adalah diperlukan untuk kekal stabil apabila berjalan atau berdiri dengan sebelah kaki.

Adakah penculikan pinggul menjadikan glute lebih besar?

Otot ini adalah penting pinggul penstabil dan paling kuat penculik pinggul dalam badan anda. Latihan sederhana, seperti duduk penculikan pinggul , jalan kaki lateral, dan paru-paru sisi, dapat membantu menguatkan gluteus medius, yang seterusnya, akan membuat anda pantat melihat lebih besar.