Video: Bilakah saya boleh minum susu selepas mengambil makanan tambahan zat besi?
2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 01:49
Anda mungkin memerlukan untuk mengambil besi dengan sebilangan kecil makanan untuk mengelakkan masalah ini. Susu , kalsium dan antasid semestinya TIDAK diambil pada masa yang sama dengan makanan tambahan besi . Anda semestinya tunggu sekurang-kurangnya 2 jam selepas mempunyai makanan ini sebelumnya mengambil anda makanan tambahan besi.
Dengan cara ini, bolehkah tablet besi diambil bersama susu?
walaupun makanan tambahan berfungsi dengan baik semasa perut kosong, anda mungkin mahu ambil mereka dengan makanan sehingga mereka tidak mengganggu perut anda. Anda tidak boleh ambil makanan tambahan zat besi dengan susu , kafein, antasid, atau kalsium makanan tambahan . Ini boleh mengurangkan jumlah besi yang diserap.
Di sebelah atas, bolehkah saya mengambil makanan tambahan zat besi pada waktu malam? Masa yang sesuai untuk mengambil sebuah makanan tambahan besi adalah satu jam sebelum makan, atau dua jam selepas itu, untuk memastikan perut kosong. Ambil anda makanan tambahan sebelum tidur. Ini mungkin masa paling mudah untuk mempunyai perut kosong. Kurangkan pengambilan makanan anda dua jam sebelum tidur akan juga mempunyai faedah lain.
bilakah saya harus mengambil makanan tambahan zat besi pagi atau malam?
Dalam kebanyakan kes, masa terbaik untuk ambil makanan tambahan zat besi kira-kira satu jam sebelum atau dua jam selepas makan. Makanan tambahan besi paling baik diambil dengan air semasa perut kosong. Terdapat senarai panjang makanan, seperti kopi, teh atau susu, yang mengganggu penyerapan zat besi besi.
Berapa lama selepas mengambil besi bolehkah anda minum kopi?
Namun, mereka yang berisiko kekurangan zat besi disarankan untuk menghindari kopi dan kafein pada waktu makan dan menunggu sekurang-kurangnya satu jam selepas makan sebelum dimakan.
Disyorkan:
Berapa lama selepas mengambil naproxen saya boleh mengambil Tylenol?
Sekiranya anda memerlukan penghilang rasa sakit tambahan, anda boleh menggabungkan aspirin, naproxen, atau ibuprofen denganacetaminophen. Walau bagaimanapun, jangan minum aspirin, naproxen, atau ibuprofen dalam masa 8-12 jam antara satu sama lain. Juga, perhatikan ubat sakit yang mungkin termasuk produk penggabungan seperti yang digunakan untuk batuk dan sejuk
Bilakah saya boleh makan makanan pejal selepas pembedahan hernia hiatal?
Anda perlu menjalani diet cair / lembut selama kira-kira tiga minggu selepas pembedahan. Pada masa itu, anda boleh mencuba atau bereksperimen dengan memakan makanan lembut dan lembek seperti tuna, kentang tumbuk, telur, keju cottage, dan sup pekat. Sebab cecair adalah kerana terdapat pembengkakan di mana hernia anda diperbaiki
Bilakah saya harus berhenti mengambil makanan tambahan zat besi?
Selepas anemia kekurangan zat besi diperbetulkan, suplemen zat besi perlu diteruskan selama 3 bulan untuk menambah simpanan zat besi; Bergantung pada keadaan anda, doktor anda mungkin perlu memantau tahap hemoglobin dan sel darah merah anda selama 3 hingga 6 bulan tambahan
Berapa jam selepas mengambil Adderall saya boleh minum?
Dengan perangsang yang bertindak panjang, saya mengesyorkan mereka menunggu sekurang-kurangnya 12 jam, '' kata Leung. "Saya menasihatkan pesakit pesakit untuk menunggu sehingga perangsang telah hilang sebelum menggunakan alkohol, dan minum alkohol secara sederhana," kata Edward (Ned) Hallowell, MD, seorang psikiatri dan ADHDexpert
Mengapa anda tidak boleh mengambil suplemen zat besi dengan susu?
Walaupun suplemen berfungsi paling baik semasa perut kosong, anda mungkin mahu mengambilnya bersama makanan supaya ia tidak mengganggu perut anda. Anda tidak boleh mengambil makanan tambahan zat besi dengan susu, kafein, antasid, atau makanan tambahan kalsium. Ini dapat mengurangkan jumlah zat besi yang diserap