Apa itu estrogen dan fitoestrogen?

2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 01:49

Estrogen adalah hormon yang mendorong perkembangan seksual dan pembiakan. Fitoestrogen , juga dikenali sebagai pemakanan estrogen , adalah sebatian tumbuhan yang berlaku secara semula jadi yang boleh bertindak dengan cara yang serupa dengan yang estrogen dihasilkan oleh tubuh manusia. Berikut adalah 11 sumber makanan yang penting estrogen.

Selain itu, apa perbezaan antara estrogen dan fitoestrogen?

Mereka dipanggil " fitoestrogen "kerana struktur kimia mereka menyerupai struktur hormon seks estrogen . Awalan "phyto" merujuk kepada tumbuh-tumbuhan. Estrogen tahap lebih tinggi pada wanita berbanding lelaki. Fitoestrogen 'persamaan dengan estrogen bermaksud mereka boleh berinteraksi dengan estrogen reseptor dalam sel.

Begitu juga, apakah fitoestrogen terkuat? Fitoestrogen terutamanya tergolong dalam kelas flavonoid: yang paling kuat dalam kelas ini adalah kumestan dan isoflavon ( genistein dan daidzein). Kumpulan yang paling banyak diteliti adalah isoflavon, yang biasanya terdapat di soya dan semanggi merah.

Mengingat ini, adakah phytoestrogen adalah hormon?

Fitoestrogen atau estrogen makanan adalah sebatian yang terdapat secara semula jadi yang terdapat pada tumbuhan. Estrogen ialah hormon dilepaskan dalam badan wanita yang mengatur kitaran haidnya. Sistem endokrin badan bertanggungjawab untuk menghasilkan ini hormon.

Makanan apa yang tinggi estrogen?

Makanan Kaya Estrogen Yang Harus Anda Sertakan dalam Makanan Anda

• Biji Rami Biji rami adalah salah satu sumber estrogen terkaya, dan mereka teratas dalam senarai makanan yang mengandungi phytoestrogen.
• Soya. Produk soya mempunyai isoflavon yang diketahui dapat meningkatkan tahap estrogen pada wanita.
• Buah-buahan.
• Kacang.
• Buah Kering.
• Wain merah.
• Selain itu.