Isi kandungan:

Apa yang menyumbat arteri anda?
Apa yang menyumbat arteri anda?

Video: Apa yang menyumbat arteri anda?

Video: Apa yang menyumbat arteri anda?
Video: 5 лучших уличных блюд в мире | Что за штука ?! 2024, Julai
Anonim

Aterosklerosis (kadang-kadang disebut "pengerasan" atau " tersumbat "dari arteri adalah yang penumpukan kolesterol dan simpanan lemak (disebut plak) pada yang dinding dalam arteri . Plak ini dapat menyekat aliran darah ke yang otot jantung secara fizikal menyumbat arteri atau dengan menyebabkan tidak normal arteri nada dan fungsi.

Begitu juga, jenis makanan apa yang menyumbat arteri anda?

Contoh makanan yang tinggi lemak tepu termasuk:

  • Susu dan krim keseluruhan.
  • Mentega.
  • Keju tinggi lemak.
  • Potongan daging berlemak tinggi, seperti daging yang kelihatan "marmer" dengan lemak.
  • Daging yang diproses, termasuk sosej, hot dog, salami dan bologna.
  • Ais krim.

Kedua, bagaimana saya dapat mengeluarkan arteri saya secara semula jadi? Makan makanan yang sihat untuk jantung

  1. Tambahkan lebih banyak lemak baik untuk diet anda. Lemak baik juga disebut lemak tak jenuh.
  2. Potong sumber lemak tepu, seperti daging berlemak dan tenusu. Pilih potongan daging tanpa lemak, dan cuba makan lebih banyak makanan berasaskan tumbuhan.
  3. Menghilangkan sumber lemak trans buatan.
  4. Tingkatkan pengambilan serat anda.
  5. Potong gula.

Dengan cara ini, bolehkah anda membalikkan penumpukan plak di arteri anda?

Plak mula masuk arteri dinding dan tumbuh bertahun-tahun. Dihalang arteri disebabkan oleh penumpukan plak dan darah beku adalah yang penyebab utama kematian di yang A. Mengurangkan kolesterol dan faktor risiko lain boleh membantu mencegah kolesterol plak dari membentuk. Kadang-kadang, ia boleh sekata terbalik beberapa penumpukan plak.

Apakah tanda amaran arteri yang tersumbat?

  • Sakit dada.
  • Sesak nafas.
  • Denyutan jantung.
  • Kelemahan atau pening.
  • Loya.
  • Berpeluh.

Disyorkan: