Video: Adakah saya perlu mengambil pil besi?
2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 01:49
Sebaik-baiknya, anda perlu mengambil suplemen zat besi semasa perut kosong kerana makanan dapat mengurangkan jumlah besi badan anda menyerap. Mengambil suplemen zat besi dengan makanan atau minuman yang mempunyai vitamin C akan membantu badan anda menyerap besi . Pastikan ambil hanya dos yang disyorkan sebanyak besi.
Juga ditanya, bila saya perlu mengambil pil besi?
Dalam kebanyakan kes, masa terbaik untuk ambil makanan tambahan zat besi kira-kira satu jam sebelum atau dua jam selepas makan. Makanan tambahan besi paling baik diambil dengan air semasa perut kosong. Terdapat senarai panjang makanan, seperti kopi, teh atau susu, yang mengganggu penyerapan zat besi besi.
Mungkin ada yang bertanya, apakah kesan sampingan pengambilan tablet besi? Kesan sampingan biasa mungkin termasuk:
- sembelit, cirit-birit;
- loya, muntah, pedih ulu hati;
- sakit perut, sakit perut;
- najis atau air kencing berwarna hitam atau gelap;
- pewarnaan sementara gigi;
- sakit kepala; atau.
- rasa yang luar biasa atau tidak menyenangkan di dalam mulut anda.
Kedua, adakah berbahaya untuk mengambil makanan tambahan zat besi?
Apabila diambil melalui mulut: besi mungkin SELAMAT bagi kebanyakan orang apabila ia diambil melalui mulut dalam jumlah yang sesuai. Walau bagaimanapun, ia boleh menyebabkan kesan sampingan seperti sakit perut dan sakit, sembelit atau cirit-birit, loya dan muntah. Mengambil makanan tambahan zat besi dengan makanan nampaknya mengurangkan beberapa kesan sampingan ini.
Bolehkah saya mengambil besi pada waktu malam?
Masa yang sesuai untuk mengambil besi suplemen adalah satu jam sebelum makan, atau dua jam selepas itu, untuk memastikan perut kosong. Ambil suplemen anda sebelum tidur. Ini mungkin merupakan masa paling mudah untuk mempunyai perut kosong. Hentikan pengambilan makanan anda dua jam sebelum tidur akan juga mempunyai faedah lain.
Disyorkan:
Adakah OK untuk mengambil ibuprofen dengan pil besi?
Walau bagaimanapun, interaksi masih boleh berlaku sekiranya anda mengambil ibuprofen dengan suplemen zat besi Makanan tambahan besi selepas ibuprofen, selepas bersalin adalah perkara biasa. Tidak ada interaksi yang diketahui antara Ibuprofen dan Iron Supplement dalam rekod kami. Tidak ada interaksi yang diketahui antara Advil dan Iron Supplement dalam rekod kami
Berapa lama anda perlu menunggu untuk makan setelah mengambil suplemen zat besi?
Masa yang sesuai untuk mengambil suplemen zat besi adalah satu jam sebelum makan, atau dua jam selepas itu, untuk memastikan perut kosong
Bilakah saya boleh minum susu selepas mengambil makanan tambahan zat besi?
Anda mungkin perlu mengambil zat besi dengan sedikit makanan untuk mengelakkan masalah ini. Susu, kalsium dan antasid TIDAK boleh diambil pada masa yang sama dengan makanan tambahan zat besi. Anda harus menunggu sekurang-kurangnya 2 jam setelah mengambil makanan ini sebelum mengambil makanan tambahan zat besi anda
Adakah penapis besi akan menyingkirkan bakteria besi?
Sistem Pembuangan Bakteria Besi yang terus-menerus membasmi kuman bekalan air dapat membantu kakisan yang berkaitan dengan bakteria. Penapis Besi ini mengekalkan tahap disinfektan rendah (seperti klorin) dalam bekalan air. Tahap disinfektan rendah biasanya tidak dapat dilihat, dan akan menjaga "bug terkawal"
Apa yang perlu saya lakukan sekiranya saya tidak mempunyai kad Kaiser saya?
Untuk mengganti kad yang hilang atau memesan kad untuk ahli keluarga, gunakan borang susun semula yang selamat. Atau, hubungi Perkhidmatan Ahli di 1-888-901-4636. Versi digital kad ID ahli anda tersedia pada kad Perlindungan Kesihatan pada halaman utama selamat. Pada aplikasi mudah alih, anda akan menemui kad ID digital anda di tab utama