Siapa yang berisiko kurang tidur?

2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 01:49

Penuaan. Orang yang berumur 65 tahun ke atas mengalami masalah tidur kerana penuaan, ubat yang mereka ambil, atau masalah perubatan yang mereka alami. Penyakit. Kurang tidur adalah biasa dengan kemurungan, skizofrenia, sindrom kesakitan kronik, kanser, penyakit jantung, strok, penyakit Parkinson dan penyakit Alzheimer.

Soalan juga ialah, siapakah yang paling berisiko untuk mengalami insomnia?

Faktor Risiko Insomnia

• Zaman Maju. Orang yang berumur lebih dari 60-65 tahun lebih berkemungkinan mengalami insomnia berbanding orang yang lebih muda.
• Penyakit kronik. Penyakit kronik dan kesakitan yang berkaitan boleh meningkatkan risiko insomnia.
• Ubat-ubatan.
• Jantina.
• Faktor Psikologi.
• Tingkah Laku Gaya Hidup.
• Kerja Anjakan Malam.
• Perjalanan Jet jarak jauh.

Seseorang juga mungkin bertanya, apa kesan negatif dari kurang tidur? Sekiranya ia berterusan, kurang tidur boleh menjejaskan kesihatan anda secara keseluruhan dan membuat anda terdedah kepada keadaan perubatan yang serius, seperti obesiti, penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan diabetes.

Selepas itu, seseorang juga mungkin bertanya, apa yang menyebabkan kurang tidur?

Kebimbangan, tekanan , dan kemurungan adalah beberapa penyebab insomnia kronik yang paling biasa. Mengalami kesukaran tidur juga boleh menyebabkan kebimbangan, tekanan , dan gejala kemurungan lebih teruk. Penyebab emosional dan psikologi yang lain termasuk kemarahan, kebimbangan, kesedihan, gangguan bipolar, dan trauma.

Apakah yang dianggap kurang tidur?

Kurang tidur , juga dikenali sebagai tidak mencukupi tidur atau tidak tidur, adalah keadaan tidak cukup tidur . Ia boleh menjadi kronik atau akut dan mungkin sangat berbeza. A kronik tidur -keadaan terhad memberi kesan buruk kepada otak dan fungsi kognitif.