Berapa banyak glukosa yang disimpan oleh otak untuk kegunaan kemudian?
Berapa banyak glukosa yang disimpan oleh otak untuk kegunaan kemudian?

Video: Berapa banyak glukosa yang disimpan oleh otak untuk kegunaan kemudian?

Video: Berapa banyak glukosa yang disimpan oleh otak untuk kegunaan kemudian?
Video: 一天放多少屁正常?頻繁放屁,可能和2個原因有關,別忽視【侃侃養生】 2024, Julai
Anonim

The otak kekurangan bahan bakar kedai-kedai dan oleh itu memerlukan bekalan berterusan glukosa . Ini memakan sekitar 120 g setiap hari, yang sesuai dengan input tenaga sekitar 420 kcal (1760 kJ), menyumbang sekitar 60% dari penggunaan glukosa oleh seluruh badan dalam keadaan rehat.

Begitu juga, berapa banyak glukosa yang boleh disimpan oleh badan?

Dalam jangka pendek, berpuasa 70 kg manusia, hati dan otot yang sihat kedai ∼100 dan 400 g glikogen, masing-masing. Empat gram glukosa terdapat dalam darah. Semasa bersenam, glukosa dipelihara dengan mengorbankan takungan glikogen.

Seterusnya, persoalannya ialah, bagaimanakah lebihan glukosa disimpan? Glukosa penyimpanan sebagai glikogen Bila glukosa adalah dalam berlebihan , tubuh menyimpannya dalam bentuk glikogen dalam proses yang dirangsang oleh insulin. Glikogen adalah struktur besar bercabang, terbuat dari banyak glukosa molekul terikat bersama. Oleh itu, glukosa berlebihan dikeluarkan daripada aliran darah dan disimpan.

Mengingat ini, berapa peratus glukosa yang digunakan otak?

Pada manusia, yang otak menyumbang ~ 2% dari berat badan, tetapi memakan ~ 20% dari berat badan glukosa - tenaga yang dihasilkan menjadikannya pengguna utama glukosa (~5.6 mg glukosa setiap 100 g manusia otak tisu seminit [2]).

Bagaimanakah saya boleh memasukkan lebih banyak glukosa ke dalam otak saya?

Makan lebih rendah pada indeks glisemik (GI) Karbohidrat dalam makanan glisemik rendah dipecah menjadi glukosa molekul lebih perlahan-lahan, dengan itu memberikan bekalan tenaga yang lebih mantap kepada otak.

Disyorkan: