Isi kandungan:
- Rawatan biasa untuk ketegangan otot dada adalah untuk mengurangkan kesakitan dan bengkak dengan mengikuti kaedah "RICE":
- Kemungkinan penyebab sakit dada
Video: Bolehkah anda menarik otot dada?
2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 01:49
A tegang atau otot dada ditarik boleh menyebabkan kesakitan yang tajam pada anda dada . A otot regangan atau tarik berlaku apabila anda otot diregangkan atau koyak. Sehingga 49 peratus daripada dada sakit datang dari apa yang dipanggil intercostal otot ketegangan. Ini otot bertanggungjawab untuk menolong awak bernafas dan untuk menstabilkan bahagian atas badan anda.
Oleh itu, bagaimana anda merawat otot yang ditarik di dada anda?
Rawatan biasa untuk ketegangan otot dada adalah untuk mengurangkan kesakitan dan bengkak dengan mengikuti kaedah "RICE":
- Rehat: Elakkan aktiviti berat, terutamanya yang menyebabkan atau menyumbang kepada ketegangan otot.
- Ais: Balut pek ais dengan tuala dan sapukan pada kawasan yang terjejas sehingga 20 minit.
Di sebelah atas, bolehkah anda menarik otot di payudara anda? Terikan dalam yang pectoralis utama otot , yang terletak betul-betul di bawah dan sekitar payudara , boleh menyebabkan kesakitan yang dirasakan sebagai sekiranya ia datang dari dalam payudara . Aktiviti yang meneran pectoralis otot termasuk menyapu, menyodok, dan mengangkat.
Selepas itu, seseorang juga mungkin bertanya, adakah otot dada yang ditarik boleh menyakitkan apabila anda bernafas?
Tulang atau otot masalah Sekiranya anda dada adalah menyakitkan dan lembut untuk disentuh, ia mungkin disebabkan oleh a otot yang tegang di anda dada dinding. Sekiranya awak mempunyai sakit , bengkak dan kelembutan di sekitar rusuk anda, dan sakit menjadi lebih teruk dengan berbaring, bernafas dalam, batuk atau bersin, awak mungkin mempunyai keadaan yang disebut costochondritis.
Apa yang menyebabkan sakit otot dada?
Kemungkinan penyebab sakit dada
- Ketegangan otot. Keradangan otot dan tendon di sekitar tulang rusuk boleh mengakibatkan sakit dada yang berterusan.
- Tulang rusuk yang cedera.
- Ulser peptik.
- Penyakit refluks gastroesophageal (GERD)
- Asma
- Paru-paru runtuh.
- Costochondritis.
- Gangguan pengecutan esofagus.
Disyorkan:
Bolehkah anda menarik otot semasa bersin?
Ketegangan otot, kadang-kadang juga disebut "otot yang ditarik," adalah regangan atau koyakan pada otot. Bersin juga boleh memberi tekanan pada otot-otot di punggung anda dan menyebabkan rasa sakit. Dalam beberapa keadaan, bersin yang sangat kuat sebenarnya boleh menyebabkan ketegangan otot
Bolehkah anda menggunakan jarum yang sama dua kali untuk menarik darah?
Setelah jarum digunakan untuk venipuncture SINGLE ia tidak boleh digunakan lagi. (Contoh; jika venipuncture mengakibatkan kehilangan, jangan gunakan jarum yang sama untuk menempelkan kembali pesakit. Jarum steril baru mesti digunakan setiap kali). Steril Jarum suntik-steril mesti kekal steril
Bolehkah anda menarik otot temporalis anda?
Trauma langsung seperti pukulan ke bahagian kepala atau kemalangan kenderaan bermotor juga boleh menyebabkan kecederaan pada otot temporalis. Bruxism tidur adalah gangguan motorik yang berkaitan dengan tidur yang dicirikan oleh pengisaran gigi dan mengepalkan di mana terdapat ketegangan otot temporalis [11]
Bagaimana anda mempertahankan diri anda jika seseorang menarik anda dari belakang?
Genggam telinga mereka. Pertahanan ini boleh anda gunakan jika anda digenggam dari belakang atau jika atas sebab tertentu penyerang anda memutuskan untuk merebut anda di mana anda menghadapinya. Sekiranya dari belakang - letakkan tangan anda di kepala mereka dan seret kuku jari anda ke bawah sehingga anda menjumpai telinga mereka. Genggam ke telinga dan tarik dengan gerakan pantas
Bolehkah anda menarik serratus anterior anda?
Masalah dengan anterior serratus paling kerap mengakibatkan sakit di dada, punggung, atau lengan. Masalah-masalah ini juga boleh menyukarkan lengan anda ke atas atau mempunyai gerakan yang normal dengan lengan dan bahu. Anda mungkin mengalami: sakit pada bahu