Isi kandungan:

Di manakah gluteus minimus melekat?
Di manakah gluteus minimus melekat?

Video: Di manakah gluteus minimus melekat?

Video: Di manakah gluteus minimus melekat?
Video: Exercise 9 - Gluteus medius and minimus stretches 2024, September
Anonim

Ia memasukkan ke dalam trokanter besar femur, yang adalah penonjolan tulang yang terletak di bahagian atas tulang paha, berhampiran sendi pinggul. Bersama-sama dengan gluteus medius dan tensor fasciae latae, the gluteus minimus berfungsi sebagai pemutar dalaman utama sendi pinggul.

Selain itu, di mana gluteus medius dilampirkan?

The gluteus medius melekat ke kaki di bahagian atas femur (tulang paha), dekat dengan sendi pinggul, pada penonjolan tulang yang dipanggil trochanter yang lebih besar. Trokanter yang lebih besar ialah rabung pada femur (tulang paha). Otot melekatkan di hujung yang lain ke ilium, yang merupakan bahagian tulang pelvis besar.

apakah peranan gluteus medius dan minimus dalam berjalan? The gluteus minimus membantu penculikan (pergerakan jauh dari garis tengah badan) dan putaran medial (ke dalam) paha di pinggul. Bersama-sama dengan gluteus medius , ia bertindak menstabilkan pinggul dan pelvis apabila kaki yang bertentangan dinaikkan dari tanah.

Di sini, apakah asal usul dan sisipan gluteus minimus?

The gluteus minimus otot berasal hanya lebih rendah daripada asal daripada gluteus medius antara anterior dan inferior gluteal permukaan ilium dan memasukkan pada permukaan anterior trokanter femur yang lebih besar.

Bagaimanakah anda mengendalikan gluteus minimus?

Anda boleh menggunakan enam latihan glute med ini secara individu atau sebagai pemanasan untuk pergerakan badan bawah atau pergerakan lokomotif

  1. Penculikan Pinggul Sebelah.
  2. kulit kerang.
  3. Isometrik Satu Kaki Dinding Bersandar.
  4. Monster Walks.
  5. Jalur Jalur Lateral.
  6. Ketuk Kaki Triplanar Berjalur.

Disyorkan: