Adakah Gluten membuat anda menambah berat badan?

2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 01:49

Kerana kenaikan berat badan adalah apa-apa tetapi tipikal dalam penyakit seliak, penyakit klasik yang dikaji dengan baik yang disebabkan oleh tindak balas autoimun terhadap gluten . Ini kerana reaksi mereka terhadap gluten merosakkan lapisan usus mereka, jadi ia menyerap kurang-bukan lebih-daripada makanan yang mereka makan.

Dalam hal ini, adakah Gluten menjadikan anda gemuk?

hidup gluten - percuma boleh buat anda gemuk . Beberapa orang yang pergi gluten untuk menurunkan berat badan akhirnya menambah berat badan sebaliknya.

Begitu juga, mengapa saya menambah berat badan pada diet bebas gluten? Terdapat beberapa sebab mengapa orang yang mula makan gluten - percuma makanan bertambah berat . Banyak gluten - percuma produk tinggi kalori, lemak, dan gula sementara juga rendah nutrien. Apabila orang pergi bebas gluten dan makan terlalu banyak makanan yang diproses tinggi dan berkhasiat rendah yang mungkin mereka lakukan bertambah berat.

Juga, adakah bebas gluten membuat anda menurunkan berat badan?

A gluten - percuma diet adalah kunci untuk orang yang mempunyai penyakit seliak atau a gluten sikap tidak bertoleransi, tetapi tidak ada bukti yang menyokongnya sebagai a pengurangan berat diet. Sekiranya awak potong gluten -mengandungi biji-bijian dan jangan menggantikannya dengan gluten - percuma bijirin, awak 'll menurunkan berat badan dengan mengurangkan kalori.

Adakah Gluten membuat anda mengekalkan air?

Gejala biasa gluten intoleransi atau alergi gandum mungkin termasuk: gas, kembung, sembelit, keletihan segera setelah makan makanan, keletihan ketika bangun pada keesokan harinya, atau penurunan tenaga secara beransur-ansur, mudah marah, kegelisahan, sakit kepala, pengekalan air ( boleh lepaskan cincin anda) dan lingkaran hitam di bawah mata.