Video: Bagaimana anda menilai fasciitis plantar?
2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 01:49
Rawatan: Terapi gelombang kejut ekstrakorporeal
Ketahui juga, apakah tanda pertama dari plantar fasciitis?
Plantar fasciitis biasanya menyebabkan tikaman sakit di bahagian bawah kaki anda berhampiran tumit. The sakit biasanya adalah yang terburuk dengan beberapa langkah pertama setelah bangun tidur, walaupun ia juga boleh disebabkan oleh berdiri lama atau ketika anda bangun setelah duduk. The sakit selalunya lebih teruk selepas bersenam, bukan semasa latihan.
bolehkah anda melihat plantar fasciitis pada MRI? Walaupun tiada perbezaan ketara antara ketepatan ultrasound dan MRI mengenai pengukuran ketebalan PF [73], MRI dianggap sebagai modaliti pengimejan yang paling sensitif untuk diagnosis fasciitis plantar [74].
Selain itu, di mana anda merasakan fasciitis plantar?
Apabila anda telah fasciitis plantar , anda biasanya rasa sakit di bahagian bawah tumit atau lengkungan kaki . Sebilangan orang menggambarkan kesakitan itu perasaan seperti lebam atau sakit. Kesakitan cenderung beransur-ansur hilang apabila anda mula berjalan-jalan. Dengan berjalan berterusan, rasa sakit mungkin kembali, tetapi biasanya hilang selepas berehat.
Apa yang menyebabkan fasciitis plantar mengembang?
Kecederaan seperti fasia plantar strain ligamen dan trauma boleh mencetuskan a suar kesakitan - naik juga. Kecederaan ini boleh disebabkan dengan memijak permukaan atau objek yang tidak rata, tersandung, atau menahan pukulan pada kaki.
Disyorkan:
Bagaimanakah sebutan berlebihan menyebabkan fasciitis plantar?
Penyebab fasciitis plantar yang paling biasa adalah pelanggaran kaki semasa berjalan / berlari. Pronasi adalah "gulungan" kaki yang diperlukan semasa kitaran berjalan untuk menyerap kejutan. Pengucapan yang terlalu banyak menyebabkan lengkungan memanjang dan memberi tekanan pada fascia plantar
Adakah suntikan kortison membantu fasciitis plantar?
Terdapat sebab bahawa suntikan kortison adalah cara untuk kesakitan yang teruk dan kronik dari plantar fasciitis. Pukulan anti-radang yang kuat ini dapat membuat perbezaan besar dalam tahap kesakitan yang anda rasakan selama kira-kira tiga bulan. Tembakan ini akan membantu mengurangkan keradangan dan kesakitan, tetapi tidak akan memperbaiki lengkungan yang rosak
Bagaimana anda menilai peredaran di kaki anda?
Di kaki, tempat yang paling biasa untuk berdenyut nadi ketika menilai peredaran adalah pada arteri femoral (denyut femoral) dan arteri dorsalis pedis (denyut pedal). Selepas penilaian, anda harus meraba nadi yang kuat di kawasan ini. Nadi yang lemah dan tidak tetap menunjukkan kehilangan peredaran
Bolehkah anda menggunakan pita kinesiologi untuk plantar fasciitis?
KT Tape memberikan sokongan yang selesa dan sesuai untuk lengkungan yang berfungsi untuk merehatkan kaki dan mengurangkan radang. Mengurangkan aktiviti, meregangkan betis, melakukan urutan urut, penurunan berat badan pada individu yang berlebihan berat badan, penggulungan busa, ais, dan NSAID semuanya dapat membantu mengurangkan gejala dan merawat fasciitis plantar
Apakah soalan yang anda perlu tanya diri anda semasa anda menilai diri anda untuk tekanan?
Di bawah ini dijumpai tiga soalan yang disarankan oleh Hanna untuk bertanya pada diri sendiri ketika anda merasa tertekan untuk menjadikan diri anda kembali ke landasan yang betul. 'Adakah ini tekanan yang saya rasai atau tekanan orang lain?' 'Adakah saya dapat menolong?' 'Batasan apa yang perlu saya tentukan?'