Apa yang berlaku jika anda mendapat terlalu banyak zink?
Apa yang berlaku jika anda mendapat terlalu banyak zink?

Video: Apa yang berlaku jika anda mendapat terlalu banyak zink?

Video: Apa yang berlaku jika anda mendapat terlalu banyak zink?
Video: 15 главных признаков дефицита цинка, о которых вам нужн... 2024, Jun
Anonim

ya, jika anda mendapat terlalu banyak . Tanda-tanda terlalu banyak zink termasuk loya, muntah, hilang selera makan, kekejangan perut, cirit-birit, dan sakit kepala. Bila orang ramai ambil terlalu banyak zink untuk sekian lama, mereka kadangkala mempunyai masalah seperti paras kuprum yang rendah, imuniti yang lebih rendah, dan paras kolesterol HDL yang rendah (kolesterol “baik”).

Sejajar dengan itu, berapa banyak zink yang boleh anda ambil dalam sehari?

Pada masa ini, elaun makanan yang disyorkan (RDA) untuk zink di Amerika Syarikat ialah 8 miligram (mg) a hari untuk wanita dan 11 mg a hari untuk lelaki. Unsur tersebut secara semula jadi terdapat dalam ramai makanan yang berbeza, tetapi ia juga boleh didapati sebagai makanan tambahan.

Selepas itu, persoalannya, apa yang harus anda lakukan jika anda mengambil terlalu banyak zink? Walaupun muntah dapat membantu membersihkan badan dari jumlah toksik zink , ia mungkin tidak mencukupi untuk mengelakkan komplikasi lanjut. Jika awak telah mengambil sejumlah toksik sebanyak zink , dapatkan bantuan perubatan dengan segera. Ringkasan Mual dan muntah adalah tindak balas biasa dan sering berlaku serta merta terhadap pengambilan racun sebanyak zink.

Di sini, adakah 50mg zink terlalu banyak?

Pada sebilangan orang, zink boleh menyebabkan mual, muntah, cirit-birit, rasa logam, kerosakan buah pinggang dan perut, dan kesan sampingan yang lain. Zink MUNGKIN SELAMAT semasa mengambil dari mulut dalam dos yang melebihi 40 mg setiap hari. Terdapat beberapa kebimbangan bahawa pengambilan dos yang lebih tinggi daripada 40 mg setiap hari dapat mengurangkan caranya banyak kuprum yang diserap oleh badan.

Adakah 30mg zink terlalu banyak?

A selamat jumlah zink untuk penggunaan jangka panjang adalah 20 hingga 40 mg sehari bersama dengan 1 hingga 2 mg tembaga. Sekiranya anda mengambil 30 mg atau lebih daripada zink setiap hari, kebanyakan doktor mengesyorkan menambah 2 hingga 3 mg tembaga untuk mengelakkan kekurangan.

Disyorkan: