Apakah sisipan serratus anterior?
Apakah sisipan serratus anterior?

Video: Apakah sisipan serratus anterior?

Video: Apakah sisipan serratus anterior?
Video: איך מפעילים את השריר Serratus anterior 2024, Julai
Anonim

The serratus anterior adalah otot yang berasal dari permukaan tulang rusuk 1 hingga 8 di sisi dada dan memasukkan sepanjang keseluruhan hadapan panjang sempadan medial skapula. The serratus anterior bertindak menarik skapula ke hadapan mengelilingi toraks.

Juga, apa yang dipasang pada anterior serratus?

The serratus otot anteriora yang berasal dari permukaan atas lapan atau sembilan tulang rusuk atas. The serratus anterior otot memasukkan tepat di sempadan depan skapula, atau bilah bahu. Otot mempunyai tiga bahagian: unggul, menengah atau medial, dan rendah diri.

Begitu juga, mengapa serratus anterior penting? The serratus anterior adalah penting otot penstabil skapular. Oleh kerana banyak laman lampiran, peranan utama dari serratus anterior adalah untuk menstabilkan skapula semasa ketinggian dan untuk menarik skapula ke hadapan dan sekeliling pada sangkar toraks.

Sejajar dengan itu, bagaimana serratus anterior berfungsi?

Bersandar pada dinding dan tekan belakang tapak tangan dan siku ke atasnya. Kemudian luncurkan bilah bahu anda ke hadapan (jauh dari satu sama lain) - letakkannya ke bawah juga - dan tahan. ini senaman ialah cara terbaik untuk meningkatkan berat badan anda serratus anterior akan berurusan semasa pushup.

Apa yang menyebabkan kesakitan anterior serratus?

Sakit anterior Serratus adalah perkara biasa dalam sukan dengan gerakan berulang-ulang, seperti berenang, tenis, atau angkat berat (terutama dengan berat). ini sakit mungkin juga terhasil daripada serratus anterior myofascial sakit sindrom (SAMPS). Selalunya muncul sebagai dada sakit , tetapi boleh juga sebab lengan atau tangan sakit.

Disyorkan: