Bolehkah selenium diambil bersama zink?

2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 01:49

Tidak terdapat interaksi antara selenium dan Zink . ini tidak tidak semestinya bermaksud tidak ada interaksi.

Dalam hal ini, apakah makanan yang mengandungi zink dan selenium yang tinggi?

Daging putih dan ayam seperti ayam belanda dan ayam. Biji-bijian seperti beras perang dan lentil. Sayur-sayuran seperti kacang dan kentang juga boleh menjadi sumber yang baik selenium , bergantung pada berapa banyak selenium ada di dalam tanah. Daging lembu adalah salah satu yang paling banyak zink - makanan yang kaya.

Seseorang mungkin juga bertanya, apakah waktu terbaik untuk mengambil selenium? Multivitamin - Jika mengambil satu multivitamin, ambil ia di tengah hari dengan makanan. Jika tiada suplemen lain sedang diambil, pecahkan pil itu kepada dua dan ambil setengah pada waktu pagi, dan yang lain pada waktu petang. Vitamin E - Vitamin E boleh diambil dengan selenium serta vitamin C dan A. Jangan ambil dengan besi.

Dalam hal ini, apakah selenium berinteraksi dengan ubat-ubatan?

Mengambil selenium bersama dengan ubat-ubatan yang juga pembekuan darah yang perlahan dapat meningkatkan kemungkinan lebam dan pendarahan. Beberapa ubat pembekuan darah yang perlahan termasuk aspirin, clopidogrel (Plavix), dalteparin (Fragmin), enoxaparin (Lovenox), heparin, ticlopidine (Ticlid), warfarin (Coumadin), dan lain-lain.

Berapa banyak zink yang perlu saya ambil untuk tiroid?

Zink Membantu Mensintesis Tiroid Hormon Sumber makanan daripada zink termasuk kerang, moluska, daging, kekacang, dan kacang. Pengambilan harian yang disyorkan daripada zink adalah 8 hingga 11 miligram untuk wanita dan lelaki dewasa, masing-masing, menurut Pejabat Makanan Tambahan.