Video: Latihan apa yang boleh dilakukan di satah depan?
2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 01:49
Senaman di dalam satah hadapan melibatkan tindakan yang memerlukan pergerakan sisi (samping ke sisi). Mereka akan paling kerap merangkumi penculikan sendi atau penambahan. Contohnya latihan termasuk tarik-turun lat, tekanan atas kepala, lunge sisi dan kenaikan bahu sisi.
Lebih-lebih lagi, latihan apa yang boleh dilakukan di satah sagittal?
Latihan satah sagittal melibatkan kelenturan dan sambungan , atau ke hadapan dan pergerakan ke belakang. Bisep curl dan squats adalah kedua-dua contoh latihan kekuatan dalam satah sagital. Peningkatan deltoid hadapan, tekanan trisep atas dan lunges juga berlaku pada satah sagital.
Di samping di atas, dalam pesawat apakah jongkong? Sagittal kapal terbang - menegak kapal terbang yang membahagikan badan ke sisi kiri dan kanan. Jenis pergerakan lenturan dan pemanjangan berlaku dalam hal ini kapal terbang , misalnya menendang bola sepak, umpan dada dalam bola jaring, berjalan, melompat, mencangkung . Depan kapal terbang - melintas dari sisi ke sisi dan membahagikan badan ke depan dan belakang.
Selain itu, apakah pergerakan satah hadapan?
The kapal terbang daripada pergerakan The satah hadapan melalui badan dari kiri ke kanan, membahagikan badan kepada bahagian anterior dan posterior. Penerangan. The satah melintang melewati badan dalam garis selari dengan lantai, membahagi badan menjadi bahagian atas dan bawah.
Apakah pandangan sagittal?
Sagittal : Satah menegak yang melewati badan berdiri dari depan ke belakang. Satah pertengahan sagital, atau median, membelah badan kepada separuh kiri dan kanan. Untuk penyenaraian istilah yang lebih lengkap yang digunakan dalam perubatan untuk orientasi ruang, sila lihat entri kepada "Syarat Orientasi Anatomik".
Disyorkan:
Apa yang boleh saya gunakan untuk membersihkan lampu depan?
Pertama, bersihkan lampu depan dengan Windex atau sabun dan air. Kemudian, dengan menggunakan kain lembut, gosokkan sejumlah ubat gigi ke hujung lampu yang basah. (Ubat gigi dengan soda penaik berfungsi paling baik.)
Apa yang boleh dilakukan untuk tulang rusuk yang patah?
Apa Rawatannya? Berehat dari sukan untuk membolehkan diri anda sembuh tanpa menyakiti diri anda lagi. Letakkan ais di kawasan itu untuk menghilangkan rasa sakit. Ambil ubat sakit seperti acetaminophen atau ibuprofen. Tarik nafas dalam-dalam untuk mengelakkan radang paru-paru. Jangan membungkus sesuatu dengan kuat di tulang rusuk anda semasa mereka sembuh
Apakah latihan yang boleh saya lakukan untuk cakera hernia?
Latihan, peregangan, dan aktiviti yang lembut dapat membantu melegakan kesakitan cakera herniated. Senaman juga boleh menguatkan dan meningkatkan fleksibiliti pada tulang belakang, leher, dan belakang. Aktiviti lembut yang boleh membantu dengan cakera hernia termasuk: yoga. berenang. berjalan. berbasikal
Latihan apa yang boleh saya lakukan untuk memperbaiki siku tenis?
Latihan berikut dapat membantu memulihkan siku tenis: Pusing pergelangan tangan. Untuk melakukan pusingan pergelangan tangan: Pusing pergelangan tangan dengan berat. Pusing pergelangan tangan dengan berat adalah sama dengan pergelangan tangan di atas. Angkat pergelangan tangan, tapak tangan ke atas. Kongsi di Pinterest. Selekoh siku. Regangan extensor pergelangan tangan. Pergelangan tangan flex flex. Picit penumbuk. Pusing tuala
Apa yang boleh saya gunakan untuk membersihkan lensa lampu depan?
Sesetengah orang menggembar-gemburkan penggunaan cuka dan soda penaik, sama ada secara bersendirian atau digabungkan, untuk membersihkan lampu depan. Dengan menggunakan kain microfiber, atau bahkan sikat gigi, gosokkan cuka, baking soda, atau gabungan keduanya ke lensa lampu depan. Kemudian bilas dan ulangi mengikut keperluan