Video: Bagaimanakah anda merakam buku lali yang terseliuh dengan pita kinesiologi?
2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 01:49
VIDEO
Lebih-lebih lagi, adakah KT Tape membantu terseliuh?
Pada peringkat awal sebuah buku lali kecederaan, pita kinesiologi boleh menolong mengurangkan bengkak dan melegakan kesakitan. Setelah kembali ke aktiviti normal, diteruskan rakaman kinesio semasa bersenam memberikan kestabilan tambahan dan boleh menolong mengelakkan kecederaan pada masa hadapan.
Kedua, bolehkah anda merakam buku lali yang terseliuh? Paling buku lali terseliuh akan mengakibatkan ligamen sisi terkoyak atau diregangkan pada bahagian luar buku lali . Peralatan yang diperlukan – Semburan pelekat, pembalut dalam, pembalut pelekat elastik dan zink oksida tidak regangan pita . Yang boleh dikoyakkan pita lebih digemari untuk menggunakan sisi padang kerana boleh diaplikasikan dengan lebih cepat.
Begitu juga, orang bertanya, adakah anda perlu pita pergelangan kaki yang terseliuh?
Pada mulanya, jurulatih atletik mungkin pita anda buku lali untuk membantu mengurangkan bengkak yang sering berlaku sejurus selepas kecederaan . Kemudian, rakaman yang buku lali menyediakan penstabilan luaran yang diperlukan oleh ligamen regangan anda (tisu yang menghubungkan tulang ke tulang) semasa ia sembuh.
Adakah Pita KT Benar-benar Berfungsi?
Kinesiologi pita berfungsi-apabila digunakan dengan betul-dengan mengangkat kulit dari tisu di bawahnya. Yang menghairankan, sebenarnya tidak ada banyak bukti bahawa kinesiologi pita betul-betul mengurangkan bengkak dan kesakitan dan meningkatkan fungsi otot, seperti yang didakwa.
Disyorkan:
Bagaimana anda merawat terseliuh buku lali Gred 2?
Imobilisasi. Semasa penyembuhan fasa awal, penting untuk menyokong pergelangan kaki anda dan melindunginya dari pergerakan tiba-tiba. Untuk keseleo Gred 2, alat plastik yang boleh ditanggalkan seperti pendakap jenis cast-boot atau penyangga udara dapat memberikan sokongan. Keseleo gred 3 mungkin memerlukan pelekapan kaki pendek atau pendakap selama 2 hingga 3 minggu
Bagaimana anda memakai pembalut segi tiga buku lali?
Pegang pergelangan kaki anda pada sudut 90 darjah. Mulakan di mana jari kaki anda bertemu dengan badan kaki anda. Pegang hujung pembalut yang longgar di sisi kaki anda. Balut pembalut di sekitar bola kaki anda sekali, pastikan ia agak kencang dengan tarikan ringan
Bagaimanakah cara saya menghentikan bengkak buku lali saya selepas terbang?
Untuk melegakan bengkak kaki semasa penerbangan: Pakai pakaian yang longgar. Berjalan-jalan sebentar setiap jam atau lebih. Lenturkan dan lenturkan pergelangan kaki dan lutut anda dengan kerap semasa anda duduk. Lenturkan otot betis anda. Tukar kedudukan anda di tempat duduk anda sebanyak mungkin, berhati-hati untuk mengelakkan kaki anda bersilang
Bolehkah anda menggunakan pita kinesiologi untuk plantar fasciitis?
KT Tape memberikan sokongan yang selesa dan sesuai untuk lengkungan yang berfungsi untuk merehatkan kaki dan mengurangkan radang. Mengurangkan aktiviti, meregangkan betis, melakukan urutan urut, penurunan berat badan pada individu yang berlebihan berat badan, penggulungan busa, ais, dan NSAID semuanya dapat membantu mengurangkan gejala dan merawat fasciitis plantar
Ligamen apa yang cedera dalam terseliuh buku lali eversi?
Sprain eversion adalah air mata ligamen deltoid, di bahagian dalam pergelangan kaki. Ia sering dipanggil terseliuh pergelangan kaki medial atau ligamen deltoid terseliuh. Ligamen ini memberi sokongan untuk mengelakkan pergelangan kaki berpusing ke dalam atau memusingkan. Jarang ligamen deltoid cedera