Isi kandungan:

Berapa lamakah tendinopati Achilles berlangsung?
Berapa lamakah tendinopati Achilles berlangsung?

Video: Berapa lamakah tendinopati Achilles berlangsung?

Video: Berapa lamakah tendinopati Achilles berlangsung?
Video: Percutaneous Triple Hemisection Tendo Achilles Lengthening 2024, Jun
Anonim

Mungkin memerlukan beberapa minggu atau bahkan berbulan-bulan untuk pulih Tendinopati Achilles . Semakin cepat anda didiagnosis dan memulakan rawatan anda, semakin cepat anda menjadi lebih baik. Pada kebanyakan orang, rasa sakit dan pergerakan menjadi lebih baik setelah sekitar 12 minggu.

Begitu juga, orang bertanya, apakah cara terpantas untuk menyembuhkan tendonitis Achilles?

Untuk mempercepat proses, anda boleh:

  1. Rehatkan kaki anda.
  2. Ais itu.
  3. Kompres kaki anda.
  4. Angkat (angkat) kaki anda.
  5. Ambil ubat penahan sakit anti-radang.
  6. Gunakan lif tumit.
  7. Lakukan senaman regangan dan pengukuhan seperti yang disyorkan oleh doktor, ahli terapi fizikal, atau penyedia penjagaan kesihatan anda yang lain.

Begitu juga, adakah tendonitis Achilles kekal? Memahami perbezaan adalah mengubah bagaimana tendon Kecederaan "berlebihan" dirawat dan sangat penting untuk pengurusan keadaan ini dengan berkesan. Tendinosis Achilles adalah keadaan berterusan atau bahkan kronik yang berlangsung lebih dari beberapa minggu dan melibatkan kesakitan di bahagian belakang pergelangan kaki di sepanjang Tendon Achilles.

Selepas itu, seseorang juga mungkin bertanya, adakah tendinopati Achilles dapat disembuhkan?

Rawatan merangkumi rehat, pek ais, ubat penahan sakit dan latihan khas untuk membantu meregangkan dan menguatkan Tendon Achilles . Bagi kebanyakan orang, gejala Tendinopati Achilles biasanya jelas dalam masa 3-6 bulan sejak memulakan rawatan.

Adakah berjalan baik untuk tendonitis Achilles?

Walau bagaimanapun, kekal aktif secara fizikal pada masa yang sama. Ini bukan sahaja dapat membantu rawatan penyakit anda Achilles tendon, ia akan membantu anda mencegah dan mengurangkan kesakitan pada otot dan sendi kaki anda yang lain. Berbasikal, berenang dan berjalan jarak dekat mungkin baik walaupun anda cedera.

Disyorkan: