Mengapa hiperextensi buruk?
Mengapa hiperextensi buruk?
Anonim

Semasa hiperextensi , sendi lutut membengkokkan salah cara, yang sering mengakibatkan bengkak, sakit dan kerosakan tisu. Dalam kes yang teruk, ligamen seperti ligamen anterior cruciate (ACL), ligamen cruciate posterior (PCL), atau ligamen popliteal (ligamen di sepanjang belakang lutut) mungkin terseliuh atau pecah.

Juga persoalannya, adakah hipertekstensi lutut buruk?

A lutut hiperextensi boleh merosakkan ligamen, tulang rawan dan struktur penstabil lain di lutut . Anak kecil mempunyai tulang yang lebih lembut kerana masih tumbuh, jadi a lutut hiperextensi boleh mengakibatkan cip tulang ditarik dari tulang utama apabila ligamen meregang terlalu jauh.

Selepas itu, persoalannya, apakah gejala lutut hiperextensi? Apabila lutut hiperextensi berlaku, kemungkinan orang tersebut akan mengalami gejala berikut:

  • sakit lutut sederhana hingga teruk.
  • bengkak.
  • ketidakstabilan di lutut.
  • rasa lemah di lutut seolah-olah mengalah.
  • lebam yang kelihatan.

Di sini, bolehkah anda memperbaiki lutut hiperextensi?

Jadi jika awak mempunyai lutut hyperextended , penting untuk kerap berlatih bengkok- lutut peregangan betis, seperti Malasana (Garland Pose) dan jongkok sederhana. Walaupun yoga mungkin akan tidak memendekkan terlalu banyak lutut ligamen, itu boleh bantu menstabilkan anda lutut dengan menguatkan otot-otot di sekitarnya.

Adakah hiperextensi siku buruk?

Dalam beberapa kes, hiperextensi siku boleh menyebabkan kerosakan pada ligamen, tendon, tulang, atau struktur lain dari anda siku . Anda siku sendi patah atau koyak teruk.

Disyorkan: