Adakah suplemen yodium menyebabkan kenaikan berat badan?
Adakah suplemen yodium menyebabkan kenaikan berat badan?

Video: Adakah suplemen yodium menyebabkan kenaikan berat badan?

Video: Adakah suplemen yodium menyebabkan kenaikan berat badan?
Video: Nutritional Shake untuk Manajemen Berat Badan 42571 38890 Oriflame Wellness oleh Oriflame 2024, Jun
Anonim

Menambah lagi iodin untuk diet anda boleh membantu membalikkan kesan metabolisme yang lambat, kerana boleh bantu badan anda membuat lebih banyak hormon tiroid. Ringkasan Rendah iodin tahap boleh melambatkan metabolisme anda dan mendorong makanan disimpan sebagai lemak , bukannya dibakar sebagai tenaga. Ini mungkin membawa kepada kenaikan berat badan.

Di sini, bolehkah pengambilan yodium membantu mengurangkan berat badan?

Awak boleh ambil iodin makanan tambahan juga untuk membantu dengan pengurangan berat dalam jangka masa beberapa minggu. Dengan tiroid yang berfungsi dengan baik, banyak orang mengalami pengurangan berat secara semula jadi hanya dengan meningkatkan mereka iodin pengambilan. Badan anda perlukan iodin untuk membantu mengekalkan fungsi organ yang normal.

Di sebelah atas, apakah gejala iodin yang terlalu banyak? Tinggi iodin pengambilan juga boleh sebab keradangan kelenjar tiroid dan barah tiroid. Mendapatkan dos yang sangat besar iodin (beberapa gram, misalnya) boleh sebab pembakaran mulut, tekak, dan perut; demam; sakit perut; loya; muntah; cirit-birit; nadi lemah; dan koma.

Kemudian, bolehkah pengambilan suplemen yodium berbahaya?

Lebih daripada 1, 100 mikrogram iodin sehari untuk orang dewasa boleh menjadi berbahaya . Ia boleh menyebabkan masalah tiroid dan masalah lain. Makanan tambahan yodium boleh juga menyebabkan: Perut kempis.

Berapa banyak yodium sehari?

Ingat, orang dewasa boleh bertolak ansur hingga 1, 100 mcg a hari . Mengambil dos satu kali sebanyak terlalu banyak iodin biasanya tidak akan menyebabkan iodin keracunan. Walau bagaimanapun, risiko anda meningkat sekiranya anda mengambil secara konsisten terlalu banyak iodin . Yang tambahan iodin mengelirukan tiroid anda, menyebabkannya menghasilkan hormon tiroid tambahan.

Disyorkan: