Berapa banyak rumput laut yang harus anda ambil sehari?

2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 01:49

Orang yang mempunyai masalah tiroid semestinya tidak mempunyai lebih daripada purata setiap hari pengambilan yang disyorkan sebanyak 158 hingga 175 mikrogram kelalang per hari , Dr Nasr berkata. Kepekatan kelalang pada makanan secara amnya tidak cukup untuk menimbulkan masalah, tetapi a kelalang kapsul boleh mengandungi sebagai banyak sebanyak 500 mikrogram, katanya.

Oleh itu, berapa banyak rumput laut yang selamat?

Akan menjadi selamat , FDA menyatakan bahawa a kelalang suplemen tidak boleh memberikan lebih daripada 225 mcg yodium setiap hidangan setiap hari.

Seseorang mungkin juga bertanya, apa kesan sampingan kelp? Kelp

• Artritis.
• Sembelit.
• Penyakit gusi.
• Pedih ulu hati.
• Tekanan darah tinggi.
• Obesiti.

Di sini, bolehkah anda mengambil rumput laut terlalu banyak?

Kedua-dua hipertiroidisme dan hipotiroidisme telah dikaitkan terlalu banyak rumput laut pengambilan. Ini disebabkan oleh jumlah yodium yang tinggi. Fungsi tiroid yang tidak normal juga dikaitkan secara langsung dengan terlalu banyak penggunaan kelalang makanan tambahan. Kelp mungkin mengandungi logam berbahaya.

Adakah rumput laut akan membantu saya menurunkan berat badan?

Anda mungkin tidak pernah mendengarnya, tetapi laut kelp adalah suplemen semula jadi yang mungkin menolong anda ke menurunkan berat badan . Ia penuh dengan nutrien dan adalah sumber vitamin A, B1, B2, C, D dan E. Ia juga mengandungi iodin yang menyumbang kepada metabolisme yang sihat, yang seterusnya dapat menyebabkan sihat pengurangan berat.