Isi kandungan:
Video: Apa yang menyebabkan kekejangan dada semasa berlari?
2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 01:49
Apabila sakit dada mogok semasa sejurus selepas bersenam, yang paling biasa sebab adalah kekejangan saluran udara kecil paru-paru. Dipanggil bronkospasme akibat senaman (EIB), ia boleh menyebabkan tajam dada sakit dan sukar bernafas. Keradangan terasa seperti sangat tajam sakit itu paling teruk bila awak bernafas.
Ringkasnya, mengapa saya mengalami kekejangan apabila saya berlari?
Kesakitan ini biasanya di sebelah kanan dan hanya di bawah tulang rusuk. Bersenam seperti menunggang kuda, berlari , dan duduk adalah punca biasa jahitan sisi. Anda tidak boleh minum air dalam kuantiti yang banyak atau makan 2-4 jam sebelum bersenam. Dehidrasi boleh menyebabkan kekejangan begitu juga, jadi buat tidak mengabaikan air/Gatorade semasa berlari.
Juga, apakah yang menyebabkan sakit dada di bahagian tengah dada? Juga dikenali sebagai pleurisy, keadaan ini adalah keradangan atau kerengsaan pada lapisan paru-paru dan dada . Anda mungkin merasa tajam sakit apabila anda bernafas, batuk, atau bersin. Yang paling biasa sebab-sebab daripada pleuritik sakit dada adalah jangkitan bakteria atau virus, pulmonaryembolism, dan pneumothorax.
Seseorang juga mungkin bertanya, bagaimanakah anda mengelakkan kekejangan ketika berlari?
Berikut ialah lapan cara untuk membantu menghentikan kekejangan daripada berada di antara anda dan larian atau perlumbaan anda yang seterusnya
- Kekal hidrat.
- Isi semula dengan elektrolit.
- Regangkan sebelum anda berlari.
- Jangan makan langsung sebelum berlari.
- Jejaki apa yang anda makan dan lihat bagaimana ia memberi kesan kepada anda.
- Rentak diri sendiri.
- Pantau pernafasan anda.
- Berlatih beberapa latih tubi.
Bolehkah mengangkat berat menyebabkan sakit dada?
Ketat menyempit sakit dada berlaku selepas mengangkat berat objek boleh disebabkan oleh angina, bentuk ringan iskemia hati penyakit. Seorang dewasa muda mungkin berotot sakit sementara mengangkat a berat objek. Kadang-kadang jika berat badan adalah sangat berat ia boleh menyebabkan koyakan serat otot menyebabkan teruk, menyeksakan sakit.
Disyorkan:
Vitamin apa yang kurang semasa anda mengalami kekejangan kaki?
Beberapa keadaan kekurangan vitamin boleh secara langsung atau tidak langsung menyebabkan kekejangan otot. Ini termasuk kekurangan tiamin (B1), asid pantotenat (B5), dan piridoksin (B6). Peranan tepat kekurangan vitamin ini dalam menyebabkan kekejangan tidak diketahui
Apakah kekejangan dada?
Lebam dada, atau lebam, disebabkan oleh jatuh atau pukulan terus ke dada. Pukulan yang sangat kuat ke dada boleh mencederakan jantung atau saluran darah di dada, paru-paru, saluran udara, hati, atau limpa. Kesakitan mungkin disebabkan oleh kecederaan pada otot, tulang rawan, atau tulang rusuk
Penyakit sendi yang manakah dicirikan oleh kekejangan sendi pada pergerakan dan sakit sendi sendi yang mempunyai berat badan yang biasanya melegakan dengan rehat?
Osteoartritis paling kerap menyerang sendi tangan, punggung bawah, leher, dan berat seperti lutut, pinggul, dan kaki
Istilah yang manakah bermaksud kekejangan atau kekejangan otot atau kumpulan otot?
Myoclonus. kekejangan atau kekejangan otot atau sekumpulan otot
Bagaimana cara melindungi puting saya semasa berlari?
Lekatkan pembalut pelekat kalis air, atau pita pembedahan pada setiap puting sebelum bersenam untuk bertindak sebagai penghalang antara kulit dan kain. Jangan gunakan T-shirt yang besar dan longgar semasa bersenam. Sapukan balsem anti-chafing atau jeli petroleum sebelum melakukan latihan pada puting anda