Apakah pad tumit potongan?
Apakah pad tumit potongan?

Video: Apakah pad tumit potongan?

Video: Apakah pad tumit potongan?
Video: Review Insole Silicon Silicone Heel Cap OO-131 Dr. Ortho 2024, Julai
Anonim

Penggunaan a tumit yang dipotong atau tapal kuda PAD bermula sejak zaman kami percaya bahawa faktor penyumbang utama kepada tumit sakit adalah tunjang di bahagian bawah tumit . Kepercayaan yang popular adalah bahawa berdiri di tunjang mengakibatkan kesakitan. Pad potong digunakan untuk poket bahagian bawah tumit.

Dengan cara ini, berapa lama masa untuk penyembuhan lemak tumit?

Tumit lebam boleh diambil satu hingga tiga minggu untuk menyembuhkan. Jika anda turut mengalami lebam pada tulang tumit, anda mungkin mengambil masa sehingga enam minggu untuk pulih.

Kedua, mengapa pad tumit saya sakit? Tumit Sakit (Plantar Fasciitis) Tumit sakit adalah paling kerap disebabkan oleh fasciitis plantar, suatu keadaan yang adalah kadang-kadang dipanggil juga tumit sindrom spur ketika spur adalah hadir. Tumit sakit juga mungkin disebabkan oleh sebab-sebab lain, seperti patah tulang, tendonitis, arthritis, kerengsaan saraf atau, jarang sekali, kista.

Sehubungan itu, bagaimana anda menyembuhkan pad lemak pada tumit anda?

Konservatif rawatan The asas utama rawatan untuk pad lemak tumit atrofi adalah acuan tersuai kaki orthoses dengan padding, kasut yang menyediakan padding dan sokongan untuk yang kaki semasa berjalan, dan tumit cawan atau kaus kaki empuk yang membantu mengurangkan yang kesan berjalan di kaki , kata pakar.

Bagaimana anda melegakan kesakitan di belakang tumit anda?

  1. Rehat seboleh mungkin.
  2. Sapukan ais pada tumit selama 10 hingga 15 minit dua kali sehari.
  3. Ambil ubat sakit tanpa preskripsi.
  4. Pakai kasut yang sesuai.
  5. Pakai serpihan malam, alat khas yang meregangkan kaki semasa anda tidur.
  6. Gunakan lif tumit atau sisipan kasut untuk mengurangkan kesakitan.

Disyorkan: