Bolehkah anda mengambil protein arginine?
Bolehkah anda mengambil protein arginine?

Video: Bolehkah anda mengambil protein arginine?

Video: Bolehkah anda mengambil protein arginine?
Video: L-аргинин - что это? Польза, как и сколько принимать? 2024, Julai
Anonim

L - arginin adalah asid amino yang membantu seseorang membina protein . Badan anda biasanya membuat semua L - arginin ia memerlukan. L - arginin juga terdapat dalam kebanyakan protein -makanan yang kaya, termasuk ikan, daging merah, ayam, soya, bijirin penuh, kekacang dan produk tenusu. Sebagai tambahan, L - arginin boleh digunakan secara lisan dan secara topikal.

Berikut ini, berapa banyak l arginine yang harus saya ambil setiap hari?

Tidak ada standard dos daripada arginin . Pelajar telah menggunakan jumlah yang berbeza untuk keadaan yang berbeza. Onecommon dos ialah 2 hingga 3 gram tiga kali satu hari , walaupun dos yang lebih rendah dan lebih tinggi juga telah dikaji. Keselamatan jangka panjang arginin penggunaan makanan tambahan tidak jelas.

Juga Tahu, adakah L Arginine membersihkan arteri? Beberapa bukti menunjukkan bahawa arginin boleh membantu meningkatkan aliran darah di arteri dari hati. Itu boleh meningkatkan simptom tersumbat arteri , sakit dada atau angina, dan koronari arteri penyakit. Sejak arginin boleh membantu arteri berehat dan meningkatkan aliran darah, ia juga boleh membantu dengan disfungsi erektil.

Juga untuk mengetahui, apa yang dilakukan l arginine secara seksual?

Kami l - arginin makanan tambahan akan dibuat seksual rangsangan lebih sensitif dan meningkatkan libido dan keinginan untuk seks . Arginine suplemen juga boleh meningkatkan kadar oksida nitrat, yang membantu dengan cepat membakar lemak di dalam badan. Nitrik oksida membantu mengendurkan saluran darah dan membantunya membuka.

Bolehkah anda mengambil L Arginine terlalu banyak?

Seperti mana-mana suplemen, seseorang semestinya gunakannya dengan berhati-hati. Walaupun L - arginin dianggap selamat dalam dos sederhana, terlalu banyak L - arginin boleh mempunyai kesan sampingan yang berlebihan, termasuk kematian.

Disyorkan: