Isi kandungan:
Video: Bagaimana saya dapat mengurangkan keradangan di arteri saya?
2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 01:49
Inilah yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan keradangan:
- Berhenti merokok: Merokok merosakkan anda saluran darah dan mempromosikan aterosklerosis.
- Mengekalkan berat badan yang sihat: Berat badan berlebihan meningkat anda risiko untuk pelbagai penyakit.
- Tingkatkan aktiviti: Bersenam sekurang-kurangnya 20 minit sehari boleh mengurangkan keradangan .
Di sini, apa yang menyebabkan keradangan di arteri?
Koronari arteri penyakit berkembang apabila saluran darah utama yang membekalkan jantung anda dengan darah, oksigen dan nutrien (koronari arteri ) menjadi rosak atau berpenyakit. Mendapan (plak) yang mengandungi kolesterol dalam anda arteri dan keradangan biasanya dipersalahkan untuk koronari arteri penyakit.
Seterusnya, persoalannya ialah, apakah yang boleh diambil oleh pesakit jantung untuk keradangan? Ubat-ubatan ini, yang banyak digunakan untuk meredakan kesakitan, meredakan keradangan, dan demam sejuk, termasuk ubat-ubatan bebas seperti aspirin, ibuprofen ( Advil , Motrin), naproxen ( Aleve , Naprosyn) dan ubat preskripsi celecoxib (Celebrex). Tidak lama lagi, semua NSAIDs kecuali aspirin disyaki meningkatkan risiko serangan jantung.
Begitu juga, bagaimana saya boleh menurunkan tahap CRP saya dengan cepat?
- Kaedah bukan farmakologi untuk mengurangkan CRP termasuk latihan aerobik, berhenti merokok, penurunan berat badan dan diet yang sihat untuk jantung.
- Statin mengurangkan tahap CRP dengan ketara (13 hingga 50%,) menurut beberapa ujian klinikal.
Makanan manakah yang terbaik untuk mengurangkan keradangan dan aterosklerosis?
Amalkan diet yang kaya dengan sayur-sayuran dan buah-buahan. Pilih bijirin penuh, serat tinggi makanan . Minum ikan, terutamanya ikan berminyak, sekurang-kurangnya dua kali seminggu.
Disyorkan:
Bagaimana saya dapat menguatkan arteri saya secara semula jadi?
Diet yang sihat untuk jantung mengandungi banyak lemak baik dan rendah lemak buruk. Tambahkan lebih banyak lemak baik untuk diet anda. Lemak baik juga disebut lemak tak jenuh. Potong sumber lemak tepu, seperti daging berlemak dan susu. Menghilangkan sumber lemak trans buatan. Tingkatkan pengambilan serat anda. Potong gula
Bagaimana saya dapat mengurangkan demam anjing saya?
Untuk mengurangkan demam haiwan peliharaan - 103 darjah atau lebih tinggi - pertama-tama sapukan air sejuk di sekitar kaki dan telinganya. Anda boleh menggunakan tuala atau kain yang direndam. Teruskan memantau suhunya, dan apabila ia turun di bawah 103, anda boleh berhenti menggunakan air. Lihat apakah anda boleh memujuknya untuk minum sedikit air
Bagaimana saya dapat mengurangkan ketakutan fikiran saya?
Ringkasnya Amalkan teknik pengurangan tekanan, seperti meditasi minda atau senaman aerobik. Alihkan fokus anda ke emosi positif dalam dailylife. Berusahalah untuk mengenal pasti makna dan tujuan dalam hidup anda. Dapatkan sokongan daripada orang lain. Pergi berjalan-jalan atau berlari di taman
Bagaimana saya dapat mengurangkan kesakitan prolaps rektum?
Apakah Pemulihan Rumah Merawat dan Melegakan Kesakitan? Cuba untuk mengelakkan atau mengurangkan ketegangan semasa buang air besar. Meringankan sembelit dan ketegangan dengan makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran dan makanan lain yang mengandungi serat, dan minum banyak air. Gunakan pelembut najis jika perlu untuk membantu mengelakkan ketegangan semasa membuang air besar
Bagaimana saya dapat mengurangkan tekanan telinga kanak-kanak saya?
Berikut adalah enam remedi rumah. Kompres hangat. Cuba letakkan kompres hangat dan lembap di atas telinga anak anda selama kira-kira 10 hingga 15 minit. Acetaminophen. Jika bayi anda berumur lebih daripada 6 bulan, acetaminophen (Tylenol) boleh membantu melegakan kesakitan dan demam. Minyak suam. Kekal hidrat. Angkat kepala bayi anda. Gegendang telinga homeopati