Apa yang dilakukan kelp untuk badan anda?
Apa yang dilakukan kelp untuk badan anda?

Video: Apa yang dilakukan kelp untuk badan anda?

Video: Apa yang dilakukan kelp untuk badan anda?
Video: Health Benefit and Side Effects Of Eating Kelp 2024, Julai
Anonim

Khasiat: Laut kelp adalah sumber semula jadi daripada vitamin A, B1, B2, C, D dan E, serta mineral termasuk zink, iodin, magnesium, besi, kalium, kuprum dan kalsium. Sebagai laut kelp adalah sumber semula jadi terkaya daripada iodin itu boleh membantu mengawal metabolisme dan seterusnya menjejaskan penurunan dan penambahan berat badan.

Memandangkan ini, apakah kesan sampingan kelp?

Kesan sampingan , ketoksikan, dan interaksi Kedua-dua hipertiroidisme dan hipotiroidisme telah dikaitkan dengan terlalu banyak kelp pengambilan. Ini disebabkan oleh jumlah iodin yang tinggi. Fungsi tiroid yang tidak normal juga dikaitkan secara langsung dengan penggunaan terlalu banyak kelp makanan tambahan. Kelp mungkin mengandungi logam berbahaya.

Kedua, boleh kelp membantu anda menurunkan berat badan? Anda mungkin tidak pernah mendengarnya, tetapi laut kelp adalah makanan tambahan semula jadi yang mungkin bantu anda kepada menurunkan berat badan . Ia penuh dengan nutrien dan merupakan sumber vitamin A, B1, B2, C, D dan E. Ia juga mengandungi iodin yang menyumbang kepada metabolisme yang sihat, yang seterusnya boleh membawa kepada kesihatan yang sihat. pengurangan berat.

Dalam hal ini, berapa banyak kelp yang perlu saya ambil?

FDA mengesyorkan pengambilan diet sebanyak 150 mikrogram (mcg) iodin setiap hari. Satu paun mentah kelp boleh mengandungi hingga 2, 500 mcg yodium, jadi pastikan anda membaca bungkusan dan makan anda kelp secara sederhana.

Adakah kelapa selamat diambil?

White Plains, New York, 25 April 2017 - Kelp makanan tambahan dipromosikan sebagai sumber yodium semula jadi, mineral penting untuk fungsi tiroid yang sihat. Akan menjadi selamat , FDA menyatakan bahawa a suplemen kelp tidak boleh memberikan lebih daripada 225 mcg iodin setiap hidangan harian.

Disyorkan: