Isi kandungan:
Video: Berapa banyak protein yang harus dimakan oleh pesakit diabetes sehari?
2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 01:49
1? Ini adalah jumlah yang sama yang dicadangkan untuk bukan diet diabetes . Lebih kurang 45% hingga 65% dari pengambilan kalori anda semestinya berasal dari karbohidrat dan selebihnya semestinya datang dari lemak. Beberapa pakar kesihatan mencadangkan bahawa lebih tepat menggunakan formula standard 0.8 gram protein sekilogram berat badan per hari.
Lebih-lebih lagi, adakah pesakit diabetes boleh makan terlalu banyak protein?
Pengambilan lemak dari haiwan lebih tinggi protein sumber (kolesterol dan lemak tepu), yang mengakibatkan berlebihan lemak dan kalori. Dalam pesakit kencing manis , penggunaan berlebihan protein dan tahap insulin yang rendah boleh membawa kepada penukaran yang lebih besar protein kepada glukosa, yang mungkin mempunyai kesan negatif terhadap kawalan glukosa darah.
Begitu juga, berapa banyak protein menaikkan gula darah? ini akan bermaksud bahawa 100 g protein dapat menghasilkan ~ 50 g glukosa. Ini telah menjadi asas kepada kenyataan bahawa jika kira-kira separuh daripada tertelan protein ditukar kepada glukosa, protein akan mempunyai kesan separuh daripada karbohidrat tahap glukosa darah.
Sehubungan dengan ini, berapa banyak protein yang harus dimakan oleh diabetes jenis 2 setiap hari?
A protein pengambilan 0.8-1 g / kg hanya disyorkan untuk pesakit dengan kencing manis dan penyakit buah pinggang kronik. Pesakit lain dengan kencing manis tidak sepatutnya mengurangkan protein pengambilan kurang daripada 1 g / kg berat badan. Ulasan ini membincangkan kesan jumlah yang berbeza dari protein pengambilan dalam a kencing manis rancangan makan.
Apa protein terbaik untuk pesakit kencing manis?
Persatuan Diabetes Amerika menyenaraikan ini sebagai pilihan utama:
- Protein berasaskan tumbuhan seperti kekacang, kacang, biji, atau tauhu.
- Ikan dan makanan laut.
- Ayam dan unggas lain (Pilih daging dada jika boleh.)
- Telur dan tenusu rendah lemak.
Disyorkan:
Berapa banyak ceri yang boleh dimakan oleh pesakit diabetes?
Sumber karbohidrat makanan yang sihat termasuk sayur-sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan kacang-kacangan. Ceri adalah pilihan, tetapi penting untuk memantau ukuran bahagian anda. Menurut The British Diabetic Association, sebahagian kecilnya adalah 14 buah ceri (hampir sama dengan 2 buah kiwi, 7 buah strawberi, atau 3 biji aprikot)
Berapa banyak kalium yang harus dimiliki oleh pesakit jantung?
Salah satu faktor risiko fibrilasi atrium - irama jantung yang tidak teratur - tidak mendapat cukup, atau mendapat terlalu banyak, kalium. Jabatan Pertanian A.S. mengesyorkan agar anda menyasarkan sekurang-kurangnya 4,700 miligram kalium setiap hari dalam diet anda
Berapa banyak kalori yang harus dimakan oleh pesakit diabetes kehamilan?
Apakah garis panduan pemakanan umum untuk diabetes kehamilan? Jumlah kalori yang harus anda makan setiap hari bergantung pada beberapa faktor, seperti berat badan dan tahap aktiviti anda. Wanita hamil secara amnya harus meningkatkan penggunaan kalori mereka sebanyak 300 kalori setiap hari daripada diet sebelum hamil mereka
Berapa banyak popcorn yang harus dimakan oleh pesakit diabetes?
Popcorn Satu cawan (8 gram) popcorn berudara mengandungi hanya 31 kalori (48, 49). Mengonsumsi makanan rendah kalori dapat membantu mengawal berat badan, yang diketahui dapat meningkatkan penurunan kadar gula darah dan pengurusan diabetes tipe 2 secara keseluruhan yang lebih baik (50, 51)
Apa yang harus dimakan oleh pesakit diabetes untuk meningkatkan Hemoglobin?
1. Meningkatkan pengambilan zat besi daging dan ikan. produk soya, termasuk tauhu dan edamame. telur. buah-buahan kering, seperti kurma dan buah tin. brokoli. sayur-sayuran berdaun hijau, seperti kangkung dan bayam. kacang hijau. kacang dan biji