Berapa lama masa yang diambil untuk terseliuh MCL untuk sembuh?

2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 01:49

Masa pemulihan berbeza bergantung pada keterukan kecederaan: Kanak-kanak kecil, atau gred 1, Koyak MCL boleh ambil dari beberapa hari hingga seminggu setengah hingga sembuh cukup untuk anda kembali ke aktiviti biasa, termasuk sukan. Gred 2 koyak boleh ambil dari dua hingga empat minggu hingga sembuh.

Orang pun tanya, macam mana nak tahu MCL awak dah sembuh?

Koyakan itu diikuti dengan rasa sakit, bengkak dan kelembutan. Mungkin kelihatan lebam. Seorang MCL koyakan mungkin menjadi lebih menyakitkan dalam beberapa jam selepas kecederaan. Lutut anda mungkin terasa seperti akan keluar bila anda meletakkan berat badan di atasnya.

macam mana rasa MCL terseliuh? MCL kecederaan sakit hati . Kebanyakan orang rasa sakit di sepanjang bahagian dalam lutut, dan mereka juga mengalami bengkak. Sesetengah orang boleh berjalan, tetapi lutut mereka berasa longgar, dan ia bergoyang lebih daripada yang sepatutnya apabila mereka bergerak. Kadang kala, lutut mungkin rasa kaku, atau sendi mungkin terkunci atau tertangkap semasa anda bergerak.

Begitu juga ditanya, bolehkah anda berjalan dengan MCL terseliuh?

Remaja dengan a koyak MCL biasanya perlu mengambil cuti dari sukan, terutamanya sukan di mana kecederaan berlaku. Jika tidak ada rasa sakit dan lutut tidak "memberi laluan," mereka boleh biasanya Jalan , regangan, dan buat aktiviti berimpak rendah seperti berenang. Sebilangan besar remaja dengan kelas rendah MCL air mata kembali bersukan dalam masa 6 minggu.

Bagaimana anda menyembuhkan MCL yang cepat terseliuh?

Pegang sedikit ais yang dihancurkan pada sisi lutut yang cedera selama 15 hingga 20 minit dan ulangi jika perlu, meninggalkan selang 1 jam antara rawatan. Menaikkan lutut di kerusi atau najis dapat membantu mengurangkan rasa tidak selesa. Lindungi MCL semasa ia sedang menyembuhkan untuk mencegah lebih lanjut kecederaan dan kepantasan naik masa pemulihan.