Kopi mana yang terbaik untuk berjaga?

Isi kandungan:

6 Minuman Berkafein Terbaik untuk Tetap Berjaga Sepanjang Minggu Akhir

Video: Kopi mana yang terbaik untuk berjaga?

2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 01:49

6 Minuman Berkafein Terbaik untuk Tetap Berjaga Sepanjang Minggu Akhir

Caffe Latte. Caffe Latte.
Minuman Tenaga Monster Jawa. kuasa raksasa.
Teh hijau. Pexels
Embun Gunung.
Coklat Panas COGO.
Decaf Tenaga 5 Jam.

Sehubungan dengan ini, bilakah anda perlu minum kopi untuk berjaga?

Apa sahaja yang anda lakukan, cuba jangan minum kopi pada waktu petang, seperti yang boleh dilakukan oleh kafein tinggal dalam sistem anda dan menjejaskan keadaan terjaga anda sehingga enam jam, walaupun kesannya memuncak kira-kira 30 hingga 60 minit selepas pengambilan. Penyelidikan telah menunjukkan kopi mempunyai pelbagai faedah kesihatan.

bagaimana saya boleh berjaga tanpa kopi? Cara Semulajadi Berjaga Tanpa Kopi

Bergerak. Pastikan badan anda berjaga-jaga, bergerak dan "mengepam darah anda." Melangkah ke luar dan berjalan-jalan.
Makan Snek Sihat. Foto Diubah suai: Flickr / Shari's Berries / CC BY 4.0.
Hidupkan lampu itu.
Kekal Terhidrat.
Senaman.
Pergi mandi.
Ambil Kekalahan.
Dengarkan Muzik.

Akibatnya, apa yang boleh membuat saya terjaga?

Kafein adalah perangsang yang sangat popular dalam kopi yang membantu badan untuk kekal terjaga . Sebilangan orang memilih untuk menggantikan kopi dengan minuman lain dengan kurang kafein, seperti teh hitam atau hijau, dalam kes ini.

Adakah lebih baik berjaga atau tidur?

kalau boleh, tidur selama 90 minit. Kemudian, anda lebih cenderung bangun naik semasa cahaya tidur , yang merupakan peringkat paling mudah tidur untuk bangun naik daripada. Jika anda tidak percaya bahawa anda akan dapat bangun naik selepas tidur sebentar, pertaruhan terbaik anda adalah untuk tidak tidur sama sekali.

Disyorkan:

Ubat Homeopati mana yang terbaik untuk selesema dan batuk?

Ubat Utama Gelsemium. Hydrastis canadensis. Kali bichromicum. Kali iodatum. Kali muriaticum. Mercurius solubilis. Toksikodendron Rhus. Sulfur iodatum. Ubat ini melegakan simptom-simptom yang berlarutan (batuk, hidung tersumbat) setelah selesema atau selesema yang teruk

Kacang mana yang terbaik untuk pesakit kencing manis?

Kacang (termasuk hitam, putih, navy, lima, pinto, garbanzo, soya, dan ginjal) adalah kombinasi unggul karbohidrat berkualiti tinggi, protein tanpa lemak, dan serat larut yang membantu menstabilkan kadar gula darah dalam badan anda dan menahan rasa lapar. . Kacang juga murah, serba boleh, dan hampir bebas lemak