Video: Bolehkah pesakit diabetes makan spageti?
2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 01:49
Jika anda mempunyai kencing manis , awak boleh masih enjoy pasta - pastikan anda memerhatikan bahagian anda dan mencari gandum utuh, yang mana akan tingkatkan serat, vitamin, mineral anda dan kurangkan sebarang kenaikan gula darah yang terhasil (jika dibandingkan dengan white pasta ).
Oleh itu, bolehkah pesakit diabetes memakan sos tomato?
Tambah sekeping juicy tomato ke sandwic anda seterusnya atau memasak periuk besar sos tomato : Ini menjadikan topping yang enak untuk sayur-sayuran, ayam, dan makanan lain yang enak di makanan anda kencing manis -pemakanan mesra.
Selain itu, bolehkah pesakit diabetes memakan pasta dan nasi? Roti putih, nasi dan pasta adalah makanan berkarbohidrat tinggi, diproses. makan roti, bagel dan makanan tepung halus lain telah terbukti meningkatkan kadar gula darah pada orang dengan jenis 1 dan jenis 2 kencing manis (18, 19). Ringkasan: Roti putih, pasta dan nasi tinggi karbohidrat tetapi rendah serat.
Mengenai ini, yang manakah lebih baik untuk nasi atau pasta pesakit diabetes?
Yang lebih putih nasi anda makan, lebih besar risiko anda mendapat jenis 2 kencing manis , menurut tinjauan 2012. Putih nasi dan pasta boleh menyebabkan lonjakan gula dalam darah sama seperti gula. Buat ini: Brown nasi atau liar nasi.
Bolehkah pesakit diabetes makan Lasagna?
2. Pasta. Atau, pasta putih yang lebih tepat. Diperbuat daripada tepung putih yang ditapis, pasta ini - sama ada dalam spageti atau lasagna - akan menaikkan kadar gula dalam darah.
Disyorkan:
Bolehkah pesakit diabetes makan sandwic butter kacang?
Mentega kacang boleh membantu orang menguruskan diabetes, keadaan yang mempengaruhi kadar gula darah. Mentega kacang asli dan kacang tanah adalah makanan indeks glisemik rendah (GI). Ini bermaksud bahawa ketika seseorang memakannya, kadar gula darah mereka tidak boleh naik secara tiba-tiba atau terlalu tinggi
Bolehkah pesakit diabetes makan labu kuning?
Apakah pilihan sayur-sayuran yang baik jika saya menghidap diabetes? Asparagus adalah pilihan sayur yang baik kerana kaya akan vitamin A dan C, rendah lemak, dan sumber serat yang baik. Pilihan hebat lain adalah jenis skuasy. Labu boleh dimakan sepanjang tahun kerana terdapat jenis musim sejuk dan musim panas
Bolehkah pesakit diabetes makan keropok?
Keju dan Keropok Biji-bijian Mereka adalah pilihan makanan ringan yang baik jika anda menghidap diabetes. Walaupun keropok mengandung karbohidrat tinggi, lemak dalam keju dan serat di dalam keropok dapat menghalangnya meningkatkan gula darah Anda (10, 11, 44, 45). Untuk mengelakkan bahan-bahan ini, selalu pilih keropok yang dibuat dengan 100% biji-bijian
Bolehkah pesakit diabetes jenis 2 makan yogurt?
Sebilangan besar produk tenusu mempunyai Indeks Glikemik (GI) yang rendah. Ini menjadikannya sesuai untuk penghidap diabetes. Yogurt yang mengandungi jumlah karbohidrat 15 g atau kurang setiap hidangan sesuai untuk orang yang menghidap diabetes. Cari yogurt yang tinggi protein dan rendah karbohidrat, seperti yogurt Yunani tanpa rasa
Bolehkah pesakit diabetes makan blueberry?
Beri untuk Menyegarkan, Antioksidan Memerangi Penyakit Menurut ADA, buah beri adalah makanan super diabetes kerana ia penuh dengan antioksidan, vitamin, dan serat - ditambah, mereka rendah GI. Tiga perempat cawan blueberry segar mempunyai 62 kalori dan 16 gram (g) karbohidrat