Bolehkah anda memakan kulit pada timun mini?
Bolehkah anda memakan kulit pada timun mini?

Video: Bolehkah anda memakan kulit pada timun mini?

Video: Bolehkah anda memakan kulit pada timun mini?
Video: 6 Orang Yang Tidak Boleh Makan Timun 2024, Julai
Anonim

Sebenarnya, timun terdiri daripada kira-kira 96% air (2). Untuk memaksimumkan kandungan nutrien mereka, timun sepatutnya dimakan tidak dilucutkan. Mengupas mereka mengurangkan jumlah serat, serta vitamin dan mineral tertentu (3). Makan timun dengan kupas menyediakan jumlah nutrien yang maksimum.

Oleh itu, adakah timun lebih baik dengan atau tanpa kulit?

timun rendah kalori dan tinggi vitamin K, anti-oksida dan kalium. timun kulit adalah sumber serat pemakanan yang baik yang membantu mengurangkan sembelit dan menawarkan sedikit perlindungan terhadap kanser kolon. Saya baru-baru ini mula memakan kebanyakan sayur-sayuran utuh, mentah dan terus dikupas.

adakah kulit timun beracun? Sehingga zaman Victoria lewat, ramai orang di Britain mempercayainya timun adalah beracun . Sebilangan orang menduga bahawa racun tinggal terutamanya di kulit , tetapi sebahagian daripadanya terdapat dalam daging timun juga. Pelbagai upacara dilakukan untuk mengusir roh racun.

Dari sini, adakah anda perlu mengupas mini timun?

Nutrien paling banyak disimpan di kupas daripada Tanpa Biji timun , yang boleh dimakan sepenuhnya, jadi pastikan tidak kupas mereka. Tanpa biji timun terkenal dengan faedahnya kepada kulit , untuk menyahtoksik badan dan juga untuk penurunan berat badan.

Bagaimana anda makan timun kecil?

makan mereka sebagai makanan ringan di mana sahaja, potong untuk salad ringan, atau potong dan celupkan ke dalam makanan kegemaran anda - sukar untuk mengatasi rasa segar yang mentah timun.

Disyorkan: