Isi kandungan:

Di manakah otot gastrocnemius melekat?
Di manakah otot gastrocnemius melekat?

Video: Di manakah otot gastrocnemius melekat?

Video: Di manakah otot gastrocnemius melekat?
Video: Calf Strain - Sports Massage 2024, Julai
Anonim

Tendon Achilles

Mengingat ini, di mana otot betis melekat?

The anak lembu (Latin: sura) adalah bahagian belakang kaki bawah dalam anatomi manusia. The otot Di antara anak lembu sepadan dengan bahagian belakang kaki. Dua yang terbesar otot dalam petak ini dikenali bersama sebagai otot betis dan melampirkan ke tumit melalui tendon Achilles.

Di sebelah atas, otot apa yang membentuk gastrocnemius? Betis terdiri daripada dua otot, iaitu soleus dan gastrocnemius, iaitu otot besar yang terletak di belakang anda kaki bawah.

Mengenai ini, bagaimana otot gastrocnemius berfungsi?

Latihan Menguatkan Betis Terbaik

  1. Mula berdiri di atas tangga, atau serupa supaya tumit anda boleh jatuh lebih rendah daripada jari kaki anda. Dengan mengekalkan bola kaki anda di tangga, turunkan tumit anda sejauh yang anda boleh ke arah lantai.
  2. Tambah berat badan untuk menambahkan intensiti. Ulangi latihan dengan memegang dumbbell atau berat lain di satu tangan.

Bilakah saya perlu bimbang tentang sakit betis?

bila nak jumpa doktor Seorang semestinya dapatkan rawatan perubatan kecemasan sekiranya mereka mengesyaki mereka mempunyai DVT. Gejala DVT termasuk sakit , bengkak, dan kehangatan pada sebelah kaki. Tanda-tanda lain seseorang semestinya mendapatkan rawatan kecemasan untuk sakit betis merangkumi: demam yang melebihi 100 ° F.

Disyorkan: