Bolehkah anda mengambil vitamin sebelum minum alkohol?

2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 01:49

Mengambil B vitamin sebelum ini malam daripada minum boleh membantu mengurangkan kehilangan B badan vitamin semasa alkohol penggunaan, yang semestinya juga meredakan mabuk anda selepas itu Awak boleh juga ambil B vitamin bersama NAC untuk pencegahan tambahan, kerana kedua-duanya makanan tambahan pelengkap satu yang lain.

Begitu juga seseorang mungkin bertanya, bolehkah anda mengambil vitamin selepas minum alkohol?

Ambil awak Vitamin . Kerana alkohol adalah diuretik, awak kehilangan banyak vitamin dan nutrien pada waktu malam di bandar. Peminat kaedah ini mencadangkan mengambil satu vitamin kompleks sebelum ini minum dan satu keesokan paginya dengan sedikit makanan.

Begitu juga, bolehkah saya mengambil vitamin C setelah minum alkohol? Vitamin C dan Alkohol Minum alkohol cenderung untuk mengurangkan banyak nutrien dalam badan, termasuk vitamin C . Juga, alkohol boleh menjadikan badan anda lebih sukar untuk menyerap vitamin . Anda harus mengelakkan minum alkohol bila mengambil yang makanan tambahan , terutamanya jika anda vitamin C tahap adalah rendah.

Lebih-lebih lagi, vitamin apa yang harus saya ambil sebelum minum?

Beberapa nutrien, seperti vitamin C dan vitamin E, boleh membantu melindungi badan anda daripada kesan merosakkan alkohol . Yang lain, seperti vitamin B12, dapat habis secara berkala alkohol penggunaan. Jadi bagus multivitamin atau a vitamin Kompleks C atau B boleh menolong.

Apakah yang baik untuk diambil sebelum minum alkohol?

Snek pada makanan kaya protein seperti telur sebelum minum alkohol dapat membantu melambatkan pengosongan perut dan melambatkan alkohol penyerapan (2, 3). Tambahan pula, protein adalah makronutrien yang paling banyak, membuat anda merasa kenyang lebih lama, yang boleh mengurangkan risiko anda alkohol -makanan makanan yang diingini pada waktu malam (4)