Isi kandungan:

Adakah telur mengandungi laktosa?
Adakah telur mengandungi laktosa?

Video: Adakah telur mengandungi laktosa?

Video: Adakah telur mengandungi laktosa?
Video: INTOLERANSI LAKTOSA PADA ANAK - DOKTER ANAKKU DR. FRIEDA 2024, Jun
Anonim

RINGKASAN Sejak telur bukan a tenusu produk, mereka tidak mengandungi laktosa . Oleh itu, mereka yang laktosa tidak bertoleransi atau alergi terhadap protein susu boleh makan telur.

Oleh itu, makanan apa yang harus dielakkan jika anda tidak toleran terhadap laktosa?

Jangan makan atau minum makanan tenusu berikut kerana ia mengandungi laktosa

  • Sebilangan keju - keju yang umumnya berumur kurang mengandungi laktosa, keju lembut dan diproses mengandungi kadar laktosa yang lebih tinggi.
  • Susu mentega.
  • Taburan keju dan makanan keju.
  • Keju kotej dan ricotta.
  • Krim.
  • Susu sejat & pekat.
  • Campuran coklat panas.

Tambahan pula, adakah coklat mengandungi laktosa? Maksudnya ialah apabila anda membuat susu "biasa". coklat susu tepung yang anda tambah, yang mengandungi sekitar 37% laktosa , tidak tidak menambah banyak rasa manis pada coklat . Sebagai contoh, Cadburys Dairy Milk mengandungi 23% susu tepung dan susu tepung mengandungi sekitar 37% laktosa.

Selain itu, adakah roti mengandungi laktosa?

Laktosa terdapat dalam susu, yogurt, krim, mentega, ais krim dan keju. Tetapi ia juga dalam beberapa roti dan roti bakar, campuran pancake, bijirin sarapan siap makan, sup segera, gula-gula, biskut, pembalut salad, daging deli, campuran minuman dan marjerin.

Adakah keju mengandungi laktosa?

Keju sebenarnya agak rendah laktosa berbanding dengan produk tenusu seperti susu, krim, dan yogurt. Paling mengandungi kurang daripada 2 gram setiap hidangan (1 ons), yang jauh lebih rendah daripada 12 hingga 13 gram laktosa anda mendapat satu hidangan (1 cawan) susu.

Disyorkan: