Berapa lama masa yang diperlukan otot lengan yang ditarik untuk sembuh?
Berapa lama masa yang diperlukan otot lengan yang ditarik untuk sembuh?

Video: Berapa lama masa yang diperlukan otot lengan yang ditarik untuk sembuh?

Video: Berapa lama masa yang diperlukan otot lengan yang ditarik untuk sembuh?
Video: Lama waktu yang dibutuhkan untuk membentuk masa otot 2024, Julai
Anonim

tiga hingga enam minggu

Ditanya juga, bolehkah otot koyak sembuh dengan sendirinya?

Bergantung pada tahap keparahan dan lokasi anda otot ketegangan, ortopedis boleh melumpuhkan otot cedera dalam pemeran selama beberapa minggu atau membaikinya secara pembedahan. Strain ringan mungkin sembuh dengan pantas sendiri , tetapi tekanan yang lebih teruk mungkin memerlukan program pemulihan.

Selepas itu, persoalannya, bagaimana anda menyembuhkan otot yang koyak? Bersambung

  1. Lindungi otot yang tegang daripada kecederaan selanjutnya.
  2. Rehatkan otot yang tegang.
  3. Aiskan kawasan otot (20 minit setiap jam semasa terjaga).
  4. Mampatan boleh digunakan dengan lembut dengan Ace atau pembalut elastik lain, yang boleh memberikan sokongan dan mengurangkan bengkak.
  5. Tinggikan kawasan yang cedera untuk mengurangkan bengkak.

Juga untuk mengetahui, berapa lama masa yang diperlukan untuk menyembuhkan bicep yang tegang?

empat hingga lima bulan

Seperti apa otot yang koyak di lengan?

Gejala yang paling jelas adalah tiba-tiba, teruk sakit di bahagian atas anda lengan atau di siku, bergantung pada tempat tendon cedera. Anda mungkin mendengar atau rasa "pop" apabila tendon air mata . Tanda-tanda lain itu anda mungkin mempunyai koyak tendon bisep boleh termasuk: Sharp sakit di bahu atau siku.

Disyorkan: