Apakah kaki yang rebah?

2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 01:49

A jatuh arch atau flatfoot dikenali secara perubatan sebagai pes planus. The kaki kehilangan gerbang melengkung lembut pada bahagian dalam tapak kaki, tepat di hadapan tumit. Jika gerbang ini diratakan hanya apabila berdiri dan kembali apabila kaki diangkat dari tanah, keadaan ini dipanggil pes planus fleksibel atau kaki rata fleksibel.

Lalu, mengapa kaki saya runtuh?

Kerosakan kepada yang tendon tibial posterior adalah penyebab AAFD yang paling biasa. The tendon tibial posterior adalah satu daripada yang tendon terpenting yang kaki. The fungsi utama tendon ini adalah untuk menahan yang lengkung dan sokong anda kaki semasa anda berjalan. Sekiranya yang tendon menjadi meradang atau koyak, yang lengkungan akan perlahan-lahan runtuh.

bagaimana anda merawat lengkungan yang jatuh? Rawatan untuk Kaki Rata dan Gerbang Jatuh

1. Rehat dan ais untuk melegakan kesakitan dan mengurangkan bengkak.
2. Senaman regangan.
3. Ubat penahan sakit, seperti anti-radang bukan steroid.
4. Terapi fizikal.
5. Peranti ortotik, pengubahsuaian kasut, pendakap atau cast.
6. Ubat yang disuntik untuk mengurangkan keradangan, seperti kortikosteroid.

bolehkah lengkungan kaki yang runtuh dibaiki?

Biasanya, kedua-duanya kaki terjejas, tetapi mungkin mempunyai a lengkungan jatuh hanya pada satu kaki . Ini boleh membantu membetulkan masalah lain dalam badan anda yang disebabkan oleh leper kaki . Berikut adalah beberapa latihan anda boleh lakukan untuk membantu membetulkan gerbang yang jatuh dan mengurangkan kesakitan. Bertujuan untuk melakukan latihan ini sekurang-kurangnya tiga kali seminggu.

Bolehkah kaki rata disembuhkan?

Sokongan gerbang tidak akan penawar flatfeet, tetapi mereka sering mengurangkan simptom. Senaman regangan. Sesetengah orang dengan flatfeet juga mempunyai tendon Achilles yang dipendekkan. Latihan untuk meregangkan tendon ini boleh membantu.