Isi kandungan:

Adakah Vitamin b1 selamat untuk diambil?
Adakah Vitamin b1 selamat untuk diambil?

Video: Adakah Vitamin b1 selamat untuk diambil?

Video: Adakah Vitamin b1 selamat untuk diambil?
Video: Биохимия. Лекция 12. Водорастворимые витамины. Витамин B1. Тиамин. 2024, Julai
Anonim

Anda biasanya akan ambil tiamin sekali sehari jika anda mempunyai penyakit ringan vitamin B1 kekurangan. Awak boleh ambil ia dengan atau tanpa makanan. Adalah lebih baik untuk mengelakkan alkohol jika anda mengambil tiamin untuk a vitamin B1 kekurangan. Sebilangan orang mungkin merasa sakit atau sakit perut ketika mengambil tiamin, tetapi kesan sampingan ini biasanya ringan.

Begitu juga, adakah selamat untuk mengambil vitamin b1?

Bukti tidak mengesahkan sebarang bahaya dari terlalu banyak vitamin B1 , tetapi Pentadbiran Makanan dan Ubat A. S. (FDA) memberi amaran tentang penggunaan suplemen.

Tambahan pula, apakah fungsi vitamin b1 kepada badan? Vitamin B1 , thiamin, atau tiamin, membolehkan badan menggunakan karbohidrat sebagai tenaga. Ia adalah penting untuk metabolisme glukosa, dan ia memainkan peranan penting dalam fungsi saraf, otot, dan jantung. Vitamin B1 adalah yang larut dalam air vitamin , seperti semua vitamin daripada kompleks B.

Kemudian, apakah kesan sampingan terlalu banyak vitamin b1?

Gejala overdosis vitamin B kompleks termasuk:

  • dahaga berlebihan.
  • keadaan kulit.
  • penglihatan kabur.
  • kekejangan perut.
  • loya.
  • muntah.
  • peningkatan kencing.
  • cirit-birit.

Apakah jenis vitamin b1?

Tiamin ialah a vitamin , juga dipanggil vitamin B1 . Vitamin B1 terdapat dalam banyak makanan termasuk ragi, bijirin bijirin, kacang, kacang, dan daging. Ia sering digunakan dalam kombinasi dengan B lain vitamin , dan terdapat dalam banyak vitamin produk B kompleks.

Disyorkan: