Isi kandungan:

Bolehkah anda mengambil pil kalium terlalu banyak?
Bolehkah anda mengambil pil kalium terlalu banyak?

Video: Bolehkah anda mengambil pil kalium terlalu banyak?

Video: Bolehkah anda mengambil pil kalium terlalu banyak?
Video: FUNGSI KALIUM UNTUK KESEHATAN, INI MAKANAN TINGGI KALIUM - dr SADDAM ISMAIL 2024, Jun
Anonim

Mengejutkan, potasium makanan tambahan biasanya bukan sumber mineral yang hebat ini. Mengambil terlalu banyak mineral ini boleh menyebabkan lebihan dalam darah, yang dikenali sebagai hiperkalemia. Dalam beberapa kes, ini boleh menyebabkan degupan jantung yang tidak teratur, yang disebut aritmia jantung, yang boleh boleh membawa maut (32, 33).

Lebih-lebih lagi, adakah selamat mengambil suplemen kalium setiap hari?

Jangan ambil makanan tambahan kalium tanpa bercakap dengan doktor anda. Pada dos biasa, potasium secara adil selamat . Ia boleh menyebabkan sakit perut. Sebilangan orang mempunyai alahan terhadap makanan tambahan kalium.

berapakah bilangan pil kalium yang boleh saya minum? Kerana bahaya yang berpotensi ini, FDA menghadkan over-the-counter makanan tambahan kalium (termasuk multivitamin-mineral pil hingga kurang dari 100 miligram (mg). Itu hanya 2% daripada 4, 700 mg pengambilan makanan yang disyorkan untuk potasium.

Akibatnya, apakah kesan sampingan terlalu banyak kalium?

Tetapi jika tahap kalium anda cukup tinggi untuk menyebabkan gejala, anda mungkin mempunyai:

  • keletihan atau kelemahan.
  • perasaan mati rasa atau kesemutan.
  • loya atau muntah.
  • masalah bernafas.
  • sakit dada.
  • berdebar-debar atau degupan jantung yang tidak teratur.

Sekiranya saya mengambil kalium pada waktu pagi atau malam?

Doktor anda akan memberitahu anda yang mana yang paling penting untuk anda. Anda semestinya berjumpa dengan doktor anda sebelum mengubah diet anda. Sebaiknya ambil ubat ini dengan makanan ringan atau makanan ringan sebelum tidur, atau dalam masa 30 minit selepas makan. Telan keseluruhan tablet pelepasan yang dilanjutkan.

Disyorkan: