Video: Adakah protein baik untuk pesakit diabetes?
2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 01:49
Tinggi- Protein Diet Boleh Membantu Jenis 2 Pesakit Diabetes Mengawal Darah Gula . Kajian klinikal baru menunjukkan bahawa diet tinggi protein , bebas dari pengambilan kalori, meningkatkan kesihatan metabolik. Walau bagaimanapun, diet ini juga dipuji kerana mengakibatkan pengambilan karbohidrat yang lebih sedikit dan penurunan berat badan.
Begitu juga, orang bertanya, adakah protein baik untuk diabetes?
Protein memerlukan insulin untuk metabolisme, seperti karbohidrat dan lemak, tetapi mempunyai kesan minimum pada kadar glukosa darah. Dalam keadaan terkawal dengan baik diabetes , sejumlah besar protein berpotensi menyumbang kepada pengeluaran glukosa, meningkatkan kadar glukosa darah, dan memerlukan sedikit insulin tambahan.
Kedua, apakah protein terbaik untuk pesakit diabetes? Persatuan Diabetes Amerika menyenaraikan ini sebagai pilihan utama:
- Protein berasaskan tumbuhan seperti kacang, kacang, biji, atau tahu.
- Ikan dan makanan laut.
- Ayam dan unggas lain (Pilih daging dada jika boleh.)
- Telur dan tenusu rendah lemak.
Begitu juga seseorang yang bertanya, berapa gram protein yang harus dimakan oleh pesakit diabetes setiap hari?
Ini sama jumlah dicadangkan untuk bukan seimbang diet diabetes . Lebih kurang 45% hingga 65% dari pengambilan kalori anda semestinya berasal dari karbohidrat dan selebihnya semestinya berasal dari lemak. Beberapa pakar kesihatan mencadangkan bahawa lebih tepat menggunakan formula standard 0.8 gram protein per kilogram berat badan Sehari.
Mengapa protein menaikkan gula dalam darah?
Semasa pencernaan, badan anda hancur protein menjadi asid amino individu, yang diserap ke dalam aliran darah anda. Insulin merangsang sel otot anda untuk mengambil asid amino, dan glukagon menyebabkan hati anda melepaskan simpanan gula . Akibatnya, tahap gula dalam darah kekal stabil selepas protein penggunaan.
Disyorkan:
Adakah kacang fava baik untuk pesakit kencing manis?
Tanaman nadi merangkumi kacang buncis, lentil, kacang fava dan kacang soya. "Bagi orang dengan diabetes jenis 2, kacang sebagai sebahagian daripada diet sihat secara keseluruhan adalah tambahan yang bagus," kata Heller. "Kekacang tidak hanya memiliki indeks glisemik yang relatif rendah, mereka juga mengandung serat, antioksidan, protein, vitamin dan mineral."
Adakah ubi jalar ungu baik untuk pesakit kencing manis?
Ubi jalar ungu mempunyai GL yang lebih rendah daripada ubi jalar oren. Selain nutrien, ubi jalar ungu juga mengandungi antosianin. Anthocyanins adalah sebatian polifenolik yang kajian menunjukkan dapat membalikkan atau mencegah obesiti dan risiko diabetes jenis 2 dengan meningkatkan daya tahan insulin
Adakah Koko baik untuk pesakit diabetes?
Kompaun Koko Didapati Mempunyai Kesan Positif terhadap Pengurusan Diabetes. Sebatian yang terdapat dalam koko, bahan utama dalam coklat, boleh membantu mencegah dan merawat diabetes jenis 2 (T2D), satu kajian baru mencadangkan. Kajian terdahulu mendapati bahawa flavanol koko mempengaruhi kegemukan, ketahanan insulin, dan toleransi glukosa
Adakah insulin lebih baik daripada tablet untuk pesakit diabetes?
Kajian: Pil Diabetes Lebih Baik Daripada Insulin dalam Mengurangkan Risiko Kematian. Bagi kebanyakan orang yang menghidap diabetes, insulin adalah kaedah yang paling dipercayai untuk menurunkan gula darah. Kajian terbaru menunjukkan bahawa orang dengan Jenis 2 yang dirawat dengan ubat oral tertentu mempunyai risiko mati lebih sedikit daripada orang yang mengambil insulin
Adakah lentil merah tidak baik untuk pesakit diabetes?
Lentil kaya dengan serat makanan, baik jenis larut dan tidak larut. Manakala serat larut mengurangkan risiko penyakit jantung dan mengawal gula darah bagi penghidap diabetes